艾賓浩斯遺忘曲線單詞記憶法

使用說明：

1、艾賓浩斯遺忘週期為：5分鐘、30分鐘、12小時、1天、2天、4天、7天、15天

2、制定12個list，標註A至L。一個list裡面有6組，一組6個單詞

（單詞數量根據個人情況設計）

3、從第一天開始，根據週期需要41天背完

4、紅色字母（list）為第一次背，黑色字母為複習的list，黑色字母的腳標為複習的次

數

5、第一次背時利用5min、30min這兩個週期。背完3組5min，回過頭複習。全背完後

再過一遍，然後再檢查（捂住英文寫單詞、詞性，捂住漢語想意思）做重點標記

6、早上背新單詞，晚上覆習。第一遍複習一定要12h時複習（第三個遺忘週期）

我一般都是晚上（睡前）複習

7、單詞我是自己抄在本子上的，在小猿搜題上買的單詞本，蠻不錯。單詞來自高中英

英語課本。中間空的第27、28、29天和背完大週期前後就可以抄單詞到本上

8、我這樣7個月差不多可以背3000詞（高中8本課本）英語基本詞彙掌握了 ，媽媽

再也不用擔心我背單詞了

注：1、字寫得不太好見諒，本人正在改進中，在練習正體與花體

2、這是根據艾大師、網上的一些方法和自己的學習經驗總結的，只為交流學習、

分享經驗、共同提高（你們有啥子好的學習方法經驗與學習習慣希望不吝賜教）

3、希望對大家的英語學習有幫助！加油

May the force be with us!

你可以用背單詞軟體或者app來背，我現在用的叫做角鬥士我愛背單詞9（注意一定是角鬥士系列的flyenglish），就是根據艾賓浩斯記憶曲線來安排複習的，電腦版和手機版都有的，你可以制定計劃每天背多少個單詞，然後軟體能夠根據遺忘曲線自動提醒該複習的詞彙，自動把你不會的單詞挑出來讓你反覆記，所以就容易記牢，可以一邊聽一遍背，背幾十個就可以測驗一下，還是很有成就感的，，還可以把單詞製作成mp3來隨身聽，詞庫很全，有各種教材和分類詞庫詞庫的，還能自建詞庫，發音清晰，可以依次朗讀，還有遊戲可以背，角鬥士系列的，你去淘寶找一下就有的。