煩惱的本質是由自己的思維固化與認知障礙而產生，認知障礙限制了我們意識的自由度。煩惱只是一個念頭，他是虛幻的，煩惱與快樂都是人的一種情感上的感受，都是人的一種主觀上的體驗。

煩惱是人面對生活中的人、事、物時，基於錯誤的認知或錯誤片面的理解時所產生的一種心理念頭與感覺。把日常生活中變化無常的事物卻視為永恆，例如，看到孩子學習不好就會理解為長大不會有出息，看到現在無法做到的事情就會認為是不可能做到事情等等。

煩惱是與慾望相伴而生的，當慾望不能被滿足時就會生出煩惱，往往是慾望越大，煩惱就越大。人有煩惱是正常的，人越成長越成熟，思考的問題越多，面對的問題與困難也越多，承擔的責任也越多，那麼壓力相應的也會越大，伴隨之而來的就是煩惱。當煩惱出現時，我們不能只關注煩惱本身，而是要關注煩惱產生的原因或換一種思維方式去考慮問題。有很多人建議當煩惱發生時透過其他方式轉移注意力，減輕煩惱，例如：可以透過看書、聽音樂、娛樂、運動、找人了聊天、寫出來、幹其他事情等，那麼這也是一種解決方案。

其實人生當中有很多煩惱是沒有辦法透過轉移注意力來解決的，尤其是由於認知高度不夠和能力不足所帶來的煩惱，它是需要透過認知高度的提升與能力的提升來解決的，不然它會經常給我們帶來煩惱，對這一點我們一定要有一個清醒的認識。有一句話說的好：人生當中所有的問題都是我們自己的問題，所有的問題都是我們思想和認知高度不夠的產物。的確是這樣，這就是一種具有高度的認知，所以在人生中：改變能改變的，接受改變不了的，以一個豁達開放的心態面對生活中發生的一切。

★ 人生365大本質認知是【草根逆襲創業匯――改命思維絕學】體系下“本質思維”的365個經典應用。電影《教父》經典臺詞：那些花半秒鐘就能看透事物本質的人，和花一輩子都看不清事物本質的人，註定是截然不同的命運。人生365大本質認知幫您看清事物本質，洞悉世界真相★

視野限制了思維，愚鈍阻礙了認知。

煩惱就是看不透，想不開，放不下。煩惱像一把枷鎖，固步自封，畫地為牢。

煩惱的本質是生活中的矛盾，矛盾無處不在。

我覺得只要自己處理不好的事情都屬於煩惱，如果能處理好就不會是煩惱了

人生本無事，庸人自擾，有替古人擔憂的，有替父母擔憂的，有替孩子擔憂的，總之憂患意識，完美心情，讓人的煩惱無處不在……人生哪能都如意，萬事只求半稱心，一切隨緣，無欲則剛，你能做到哪裡還會有煩惱？

煩惱的本質及我的理解如下:

傳統佛教有一套完整的說法。就是"苦集滅道"四個字。

佛教把“痛苦和煩惱”連在一起講，

一是講“苦"，佛教有一種誇張的說法，就是人有八萬四千種煩惱，總體歸納起來有四苦，八苦之說。(生老病死苦是生理變化所致，愛離別，怨憎恨，求不得，放不下苦，是心理變化所致)，我認為，能把人的痛苦煩惱總結歸納得這麼好的書，只見過佛教了。

二是分析了導致痛苦煩惱的原因。主要是貪(貪又分若干種)，嗔(嗔恨也有很多種)，痴(無知，有很多)，慢(傲慢，有6種)，疑(疑惑，懷疑)。

三是這些痛苦煩惱是可以消滅掉的，叫做解脫，小乘佛教稱解脫的人叫羅漢，大乘佛教又分人天道，解脫道，菩薩道。這些都是佛教用語。

四是佛教也提岀解決的方法，也有八萬四千種對治方法，歸納起來，佛教提出了八正道的解決方法，也就是八種方法。

由於工作需要，我學習了一些年佛教理論，我覺得，佛教的理論，就像一個論文，一是提出存在問題，二是分析原因，三是提出解決方法和措施。

我不信佛教，但我們可以學習佛教解決煩惱的一些方法。

建議，痛苦煩惱多的人，從學習文化的角度，讀點佛教理論的書，它可以從幫助我們化解一些煩惱。

VOL.355 | 你想過生活的煩惱究竟為什麼嗎？

生活好像總有很多煩惱，但你想過生活的煩惱究竟為什麼嗎？就是總是事或人不與願為。現實是不能被我們所預期的，所謂預期就是我們大腦中想出來的，比如我多少歲要結婚，多少歲要有錢，老公要怎麼做，老婆要怎麼做。當一切不和自己想的一樣，就開始憤怒、抱怨和焦慮，努力的把所有控制在自己掌控當中，你累別人更累，久而久之斷了情感連結！