是因為放假了就可以不按生物鐘去睡覺，可以放鬆放鬆，去唱歌、去玩、去吃飯，一放鬆就熬夜了，過點了。

比如晚上9點到11點：是淋巴的排毒時間。這段時間人體淋巴的排毒過程會使免疫系統活躍起來。此時你應該靜下心來，聽聽音樂，在流水般淌過的聲音使自己的思緒保持安靜，免疫系統就會很順利地完成排毒工作，從而達到增加軀體免廣沒力的目的。這時精神緊張或者焦慮對健康是不利的。

9點到11點沒安靜下來，你到正點睡覺還能睡著嗎？不知道什麼時間睡著了，也就睡晚了，往後順延，一順延過點了，就晚了。

所以，要想能睡著，就要按生物鐘要求的去做。

上班睡不醒，證明你工作一天很辛苦，很老累，養成習慣了，年輕人精力旺盛一段都是晚上不睡覺，早上起不來睡懶覺。大部分人在外面辛苦了一年，千里迢迢回家過年了，過年的年貨需要籌備，那些地方還需要安排，街坊鄰居，親戚朋友，父母雙親說說心裡話，兩個字，興奮。過分興奮了，就會睡不著，大腦沒有安靜下來，還在東想西想，所以才會睡不著。

恭喜你，你這種睡不著是所有‘’影響睡不著原因‘’裡最幸福的一種。決定能睡著和睡不著的因素，除了病理原因外，其它歸根到底就兩種情況，一是因為心裡有事兒，二是因為知道沒事兒。心裡有事兒的，不管是緊張、壓力還是激動、興奮,大腦神經過於活躍，不容易入睡，且會出現大腦發脹，比較焦慮。另一種知道沒事兒的，像是因為知道第二天不用上班，精神上比較放鬆，人都是有惰性的，知道第二天即便晚起床也不會造成困擾，即便睡不著，心裡也是踏實的，如果是你這種情況，即便睡不著，我心裡也會美美滴，同意的點贊。

謝邀。廠區西邊是職工宿舍，再往西偏南是某駐軍營盤，每天部隊起床號一響，職工們差不離兒都起來了。晚上熄燈號一吹，我們也該休息了。同事們玩笑說:讓部隊弄的咱們也快成當兵的了…潛移默化厲害吧？久而久之，習慣成自然，到那個點兒就醒了，沒有您提問的那一說。

感謝邀請回答，這個問題我覺得都多多少少會有這個情況的，放假了肯定到處嗨沒有了上班早點起床的束縛，解放了第二天不用早起的情況，肯定越來越興奮，興奮肯定睡不著，，，甚至這種興奮都能持續到第二天一早，明明不用早起卻醒的特別早，可能有今天一早要玩的情況，也有心裡的一些作用，上班醒不來，多半是想起枯燥的上班生涯就頭疼不願意起了，，，

其實很多人都這樣啊，應該是潛意識在做怪吧。平時要注意自我減壓，晚上睡覺不要太晚，改善睡眠質量，慢慢就會好的。

上班能夠睡著可能是心裡面有排斥上班的心理吧，放假反而睡不著可能是想著跟朋友約好去哪裡玩，有點興奮反而有點睡不著。

感謝邀請，休息睡不著是因為好不容易休息了，緊張的心情一下子放鬆了，所以興奮的睡不著，上班的生活已經厭倦很久，不想起床其實是因為對上班這件事沒樂趣和激情，已經不愛這種單調的生活了，所以還是建議提問者創業，自由，想睡幾點就幾點，想工作就工作，沒有刻意的去約束自己，心情大好，

主要是心理作用。工作日的時候心理暗示要上班了，這個時候就會產生不想上班，上班好累等心理作用，就會很困，想多睡一會。休息的時候知道不用上班，可以好好休息，但是心理暗示自己好開心，終於能休息了，這個時候反饋出來就比較興奮，容易睡不著。

這是多數人的通病，一到放假就把自己完全的釋放了，什麼工作，什麼煩惱全都拋在腦後，像女性一般會約上幾個知己，逛逛街，吃吃飯，做個SPA或去近郊的地方短途遊玩，賞賞風景，像男性大多也會與朋友出去聚聚，喝個小酒，唱個K歌，或選擇自駕游來個垂釣啥都是極好的身心放鬆。

其次，假期裡在時間上不會去想我今晚必須幾點睡或明天必須幾點起，如果起不來則會遲到什麼的，沒有了這根緊蹦著的弦，大腦也就處於放空的狀態，想怎麼玩就怎麼玩，想幾點睡就幾點睡，尤其現在都是手機低頭族，放假了一堆宅男宅女在家，來個葛優躺，吃飯叫外賣，手機不離手，刷刷電視劇，聽聽音樂，甚是愜意。

因為放假也就短暫的幾天，也就這幾天能讓自己的時間可以放縱一次，一旦回到正常的上下班或上學的日孑，很多人認為苦逼又開始了，神經崩緊又將進入不變的生活模式，對時間有了要求，人也自然而然變的規律