第一胎，沒經驗，沒想過寶寶這麼快發動，還以為會推遲，38+1周還去婦幼檢查來著，胎鑑什麼都還好，醫生還說寶寶的腿短的，還想著第二天去大醫院去看看，誰知道睡到晚上四點半的時候開始陣痛，尿頻，一直跑廁所，到早上六點半的時候開始規律宮縮，5分鐘一次，痛到我懷疑人生，然後老公說趕緊去醫院檢查，到醫院掛號看醫生，八點多時候檢查開2指了，醫生說馬上得住院了，然後辦理入院，各種簽字填資料，期間一直規律宮縮，隔5分鐘一次，一疼我就使勁掐老公的手，為了順產一直拼命忍受疼痛

下午一點多老公說回去拿待產包什麼的，估計要到下午三點才能回醫院，沒辦法了只能靠自己了，宮縮疼起來站著也是疼，躺下也是疼，真的是要命 。然後中午吃的還吐了，吐的一乾二淨，實在不想吃，就吃了一個巧克力，然後躺床上了，根本不能休息，一直宮縮規律的疼，快三點的時候老公來了，然後叫老公扶我上廁所，有大便感，然後就見紅了，墊上衛生巾，叫護士，護士說有破水沒有，沒有就等破水的時候再說，然後又等了幾分鐘，感覺一直在疼，沒有間隙過，又特別想上大便，又按鈴叫護士，護士過來了

我說好痛，一直在痛，好想上大便，然後跑廁所，又拉不出，其實這時候寶寶快要出來了，沒經驗不懂，護士就說不要蹲廁所，下去找醫生內檢看看，一檢宮口都開八九公分了，馬上進產房。助產士一直在旁邊指導，疼的時候就往下用力，不痛就鼻子吸氣，嘴巴呼氣，人工破水，期間吃了一口巧克力和一瓶紅牛，不然怕生的時候沒力氣。期間用力了幾次，說看到寶寶的頭髮了，先不要用力，等不痛的時候在用力，痛的時候不要用力，第一胎儘量不要側切和撕裂，一直按照助產士說的去做，終於三點四十分順產男寶一枚，5.1斤，生出來那瞬間覺得解脫了，之前的疼痛都是值得的，然後護士就清理寶寶乾淨，然後取胎盤，很容易就取出來了，休息觀察兩個鍾，抱寶寶出產房，老公在門口等待，說緊張死了

看到我們母子平安出來心才放下去，住院了四天。回家坐月子了，出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套

拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。

月子經驗

1、要調整好自己的心態。

有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好，情緒低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產後出血。

2、要好好休息。

分娩是體力消耗較大的過程，會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養神或打個盹兒，但不要熟睡，因為你還要照顧寶寶，要給寶寶喂生孩子順產後要注意一次奶。

3、要進行母乳餵養。

寶寶出生後半小時內就要給寶寶喂生孩子順產後要注意一次奶，同時跟寶寶進行面板接觸。這有利於刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復很有好處。

這個主要是看身體狀態吧，如果之前就是那種喝涼水就長肉肉的體質，那就別多想了，很困難。如果之前就比較消瘦，這個就不用擔心了，恢復的會很快，而且也不會影響母乳。母乳和人本身的胖瘦是沒必然聯絡的，所以沒必要非得把自己養的很胖，走入誤區，我身邊就有很多這樣的例子的。只要營養搭配均衡，面飯，蔬菜水果，不挑食，基本沒啥問題。祝寶寶美麗可愛*^o^*健康。

有點難，除非易瘦體質，一邊餵奶一邊會瘦，我自己就是餵奶長胖20斤，斷奶後減掉10斤，一直就沒恢復到懷孕前體重。我身邊百分之八十會長胖。剩下的都是自己會瘦，或者瘦下去之後就沒奶了。如果家庭條件不錯，可以請專業老師指導。應該可以保持既有奶又減脂。