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火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制　　

當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。

承認自我　　

勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。

反應得體　　

當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人　　

凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。

寬容大度　　

對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始　　

現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金髮脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。

很多男性朋友們覺得女人總是愛生氣，有時候不知道女人到底是為了什麼生氣？因此，當女人生氣的時候，很多男性不知道該怎麼去安慰她們，可是不安慰又會讓女人更生氣，這讓男人很是頭疼。那麼女人生氣的原因有哪些呢？女人生氣的危害有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。　　女人生氣的原因有哪些？　　

1、她們睡眠不好的時候也會發脾氣。　　你千萬不要大半夜的打電話給她，如果你要給她從睡夢中吵起來，你就死定了，女生睡覺是美容的，一旦她早晨起來發現自己眼袋深，眼窩黑，你就等著她爆豆吧。“無理取鬧”的女生是不會認錯的。其實女生翻臉，大多數都是她們自己也覺得特別不值得生氣，或者是她們知道自己錯了，但是自己挑起的戰爭，就會厚著臉皮撐下去，這就是女生的矛盾點。　　

2、女生生理期那段時間會發脾氣。　　那麼如果你的女友這樣的話，如果你躲的了就儘快退出她的視野範圍，那如果躲不了，就任聽她們發脾氣吧，這是生理上的煩躁。女生生理期會腰痠背痛，發冷，肚子疼，心情也會不好。　　如果你有心，可以給她買個暖寶寶貼在貼身衣服裡，或者買個痛經貼，貼在肚臍上，衝杯紅糖水也是很效果的，但是切記不要口頭說你去喝杯熱水，自己衝杯紅糖水什麼的，你光說不做，她會更火大。如果你趕不到她身邊，最後這些話也別說，等她發完脾氣就好了。　　

3、女生們面臨壓力的時候會生氣。　　如果你的女友有這種狀況，你要少往槍口上撞。另一點，也別太容易就給她們壓力，成為壓力源頭可不是個好事情。　　

4、吃醋的時候會生氣。　　女孩子很是愛吃醋的，一旦自己的男朋友在外拈花惹草，她們就會很生氣。不但對男友生氣發脾氣，很有可能會遷怒到“第三者”。這就不能怨女生小氣了，如果是你女朋友在外拈花惹草，你會怎樣?　　

5、焦慮時候會生氣。　　如果你女友現在因為某件事煩躁的要死，你千萬別當她的出氣筒，因為你不是閨蜜，你跟她一起吐槽顯得孃兒，而且解決不了問題。聽她發牢騷，她也只是把你當出氣筒，情緒高漲也許還會上手打你，女生是無道理可言的，千萬別自討苦吃。這是你要懂得拒絕，讓她自己成熟起來。　　

6、想要引起你的重視時會生氣。　　女孩子是群居性動物，她們不能忍受孤獨、她們不能忍受被你們忽略的感覺。為了引起你的注意，她會採取一切辦法，有的人喜歡用自己的外貌或者個性的行為來引起別人的注意。其中好多女孩子會選擇生氣，那你一定要哄她，因為她是因為你才生氣的。　　記住，再賢惠大方的女孩子，一旦墜入愛情的長河，那麼她們的脾氣首先就會見長，不要不理解她們，因為她們需要你的寵愛。