你這個大便困難到底是怎麼大便困難，是排稀爛便呢還是排硬便呢？都有不同的。

有些人很容易出現腹脹，排軟爛便。然後去做個腹部立位片，可以見到小腸大腸小液平，沒達到不完全性腸梗阻那種程度，這種情況比較多見於一些腸麻痺的病人，甚至有些低鉀的病人也會出現這種情況。可以到醫院去查一下血電解質，看有沒有低鉀，做個腹部立位片，看有沒有問題。如果有低鉀的話就給你補鉀，如果有小液平的話就可以用開塞露通一下大便，把大便排出來就沒事。

如果是大便很硬的排便困難，可能就是便秘，注意平時多喝水，多吃一些纖維比較多的食物，比如空心菜，青菜，也可以煮一些番薯葉吃。每天都去蹲一下廁所，不要等到想排大便的時候才去。再實在不行的話，可以吃一些通便茶或者喝乳果糖通便。

還有一個要注意大便有沒有出血，必要的時候查一下大便常規，排除腫瘤啊這些問題。如果還不放心就做胃腸鏡是最清楚的了。

調理陰虛第一部就應該調理脾胃。

補陰的大部分都比較滋膩，不易吸收，比如黃精，熟地，吃過的人都會發現很黏，脾胃不正常的人吃進去運化不開，自然會變成痰溼，所以便秘上火什麼的很正常。

去看看我的文章，裡面有教你如何補陰。

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您這種情況是“虛不受補”的典型表現。 身體狀態不好，脾胃虛弱，對食物的消化吸收功能本來就不好，如果盲目進補溫熱大補的食物，會導致體內的溼熱過重， 虛火過旺，引發便秘或其他排便問題。

脾胃虛弱往往和腸胃菌群紊亂有關，屬於免疫系統疾病，所以，醫生建議，比較虛弱的病人，先不要進補，得先清除腸胃中的溼熱， 調節腸胃菌群平衡，恢復腸胃消化吸收功能，排便正常後再慢慢地進補。

益生菌中的雙歧桿菌對調節腸胃菌群失調，增加機體免疫功能都有非常好的效果，腸胃不好， 可以吃雙歧桿菌活菌，清除腸道垃圾，改善人體微生物環境。

活菌一號益生菌含有95%以上的青春雙歧桿菌， 經中國著名的益生菌科研專家王厚德院士30年耐酸耐氧耐常溫馴化後，可以在胃中存活，對調節腸胃等方面有非常好的作用。

一、抑菌作用:以菌治菌，抑制胃中的有害菌。比如幽門螺桿菌等。

二、護胃作用:在胃黏膜表面形成菌膜屏障， 有助於胃粘膜炎症，潰瘍，糜爛面的自我修復。

三、促消化作用: 促進腸胃消化吸收功能，使結腸炎病人營養吸收增強，恢復體力精氣神。

聊中醫，論健康生活，我是喬紹。

根據敘述可能肯定脾胃功能受損，典型的‘虛不受補’，中醫觀點脾胃互為表裡，胃主受納消化飲食，脾主運化飲食精微，所以脾胃相合才能消化順暢。“治脾胃之法，莫精乎升降”。也就是說：治療脾胃病的關鍵在於脾胃升降氣機的調治。脾宜升則健，胃宜降則和，只有二者的功能協調才能保證正常的消化、吸收和排洩。由於具體情況不瞭解，不敢亂加建議。淺述幾種脾胃症狀：

1、脾氣虛：其表現有平時易乏力，飯後易睏倦；手腳軟弱無力；少食體胖。因為身體過多的能量用於消化食物，大腦的供血量減少，所以易倦，常感乏力。我們身體的肌肉歸脾氣所管，若脾氣虛弱，直接表現就是手腳易無力。脾虛氣虛會導致代謝能力下降，所以易引起肥胖。另脾氣虛也可能有消瘦傾向，因為攝入水谷不易被吸收。睡覺流口水、睡眠時目露白晴以及大便不成形也可能是脾氣虛的表現。

2、脾陽虛症狀有手腳冰涼、容易怕冷；容易腹脹、腹瀉，甚至是腹瀉清谷；不受生冷食物。脾陽虛即為陽氣受損，身體熱量會健康體質有所下降，所以怕冷，夏天也可能手腳冰涼。且脾陽虛是身體消化吸收器官的功能開始下降、不足，人體能量缺乏，血液流通不暢，食生冷食物後消化功能沒辦法完全發揮，所以易腹脹、腹痛。

3、脾不統血的症狀：不易止血或月經過多。脾不統血主要是脾氣虛弱導致的，脾氣虛便不能夠統攝血液，所以不易止血。

4、胃陽虛：進食後不消化，飯後肚子不舒服甚至胃痛，出現食物不易消化等症狀，且喜歡吃溼熱食物。胃主消化，胃的陽氣不足，消化功能受到影響，身體會發出訊號想要多吸收溫熱食物來調理。

5、胃陰虛：食慾好卻沒吃多少就有飽感，且常伴有口舌發乾的現象。大便乾燥，因為胃主管消化，食物會在胃中腐熟變成食糜，而胃液不足影響食物消化，且排便功能也會受到影響。