晚上11點還在打著遊戲，然後睡覺的就莫名流了一些粉色的水出來，當時也不知道是羊水破了，就叫老公拿衛生棉準備墊一下，誰知道一會又流了一些感覺不受控制，我老公開始緊張了，趕緊收拾東西去醫院到醫院掛了急診各種檢查，確定是破水了，宮頸消失，但是我一點都不痛，12點住院還在那裡得瑟說不痛。

到了2點鐘宮宿開始了，直接3分鐘左右一次，痛了有一會醫生來內檢說開了一指多一點，說再痛的強烈一點時間短一點了再叫她，其實我覺得內檢不怎麼痛，大概半小時後，2分鐘左右一次，很疼腰也很酸，一直叫我老公幫我按，一直熬著，中途又內檢了一次，也就比之前多了一點，到5點的時候痛到不行了，1分鐘左右一次，我老公都害怕了，手一直幫我按摩腰，實在受不了了叫她去叫醫生。

醫生一進來，痛的我吐了，吐的到處都是，內檢開了3指，坐著輪椅去產房，趕緊要求打了無痛，無痛之後簡直就是天堂，舒服的不行，打無痛我覺得也不怎麼痛，然後就是睡覺啦，一直睡到8.30宮口全開，而我一點感覺都沒有，宮宿的痛都感覺不到，醫生一直問我，我說不痛，可能對麻藥太敏感了，在產房就聽到隔壁房間產婦又哭又叫的痛，而我依然很淡定，後來醫生說這樣下去不行，就把無痛關了，讓我慢慢找感覺發力，後來一直找用力拉屎的感覺，大便都擠出來了10.30的時候下面感覺特別脹，我知道寶寶快要出來了，然後醫生開始準備，教我怎麼發力，在這裡提醒各位寶媽，一定要聽醫生的話，不要大喊大叫，聽醫生的發力方法，呼吸很重要，11點，那一瞬間突然很舒服，我的寶寶出來了，我問醫生有沒有撕裂，她說沒有側切沒有撕裂，哇，我太開心了！

然後把整理了一下，看看男女就開始弄胎盤了，總之我覺得整個過程都還好，沒怎麼受罪，哈哈哈

出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。

寶媽產後想要恢復得好，就需要做到以下幾點。

有的寶媽生完孩子之後，特別是在月子裡，為了下奶在飲食上就特別豐盛，家裡有老人的，如果老人有守舊觀念，可能補的就會更過。寶媽切記，月子裡不注意過量進補，除了你的體重不停地增加，其他效果真的是不明顯，要知道月子裡你一口口吃到身上的肉肉，出了月子你還要一點點地給還回去。還不如一開始就管好自己的嘴巴，合理進補，免得出月子時自己都不認識自己。

寶媽產後的心情，對於身體的恢復是很重要的。寶媽只有心情愉悅，隨時保持一個良好的心情，才能更有助於身體的恢復。如果寶媽心情不好，不僅會影響寶媽哺乳，還會影響寶媽身體恢復，嚴重的話，還導致寶媽出現產後抑鬱的情況。因此，寶媽產後不僅要注意調節自身情緒，家人們也需要多讓著寶媽，不要做一些會讓寶媽生氣的事情。

因懷孕養胎，氣血精微主要歸胎兒。中焦腹部也受益。…因腹部受胎兒緊壓，產後氣血組織結構，迴圈功能未及時恢復，…應慢慢恢復，不可心急，一定需調整氣血精微迴圈…

1.元氣可能未正常、待元氣收復。2.一時性，營衛氣精微失於疏養。3.勞逸結合。4.養氣，疏分清別濁降脂功能。5.調整好產後康復。

田七 薏仁米。安全可試用。也可用桂枝煎水，外敷腹部。

桂枝溫經散溼濁，提升氣機氣化功能，疏通腹部氣血迴圈…