枕頭的好壞很大程度上決定睡眠質量，一定要結合寶寶的實際情況選擇，沒有絕對的好壞，就算大人對枕頭也有個人偏好，適合才是最好的。寶寶枕頭的選擇要注意以下事項:

1、選擇合適的高度。結合孩子生長髮育特點，2歲寶寶一般3到4釐米的枕頭比較合適。

2、最好選擇天然材質的，蠶沙、蕎麥皮、茶葉等，我家寶寶小時候用的蠶沙枕，後來換的蕎麥皮都不錯。例如，蠶沙枕要注意選擇合適的顆粒大小，這種枕頭具有清涼降火的作用，吸汗力強，透氣好，冬暖夏涼，還能預防起疹。無論是蠶沙還是蕎麥皮或其他，都要按時更換。

3、相對大人，寶寶頭部更容易出汗，要選擇透氣、吸汗、柔軟的材質。枕頭填充物無論哪種都要乾淨衛生，經常晾曬，防止滋生細菌或導致寶寶過敏。寶寶的枕套純棉材質就行，最好選擇淺色，對寶寶嬌嫩的肌膚有好處，同時也要經常換洗保持衛生。我當時給寶寶準備了兩個枕頭替換著用。後來上了幼兒園也是要隔一週換洗晾曬一次。

4、枕頭過軟過硬都不好，不利於寶寶生長髮育。對小寶Bora說，過軟的枕頭還容易導致窒息。

2歲寶寶，其實不一定要睡枕頭的，如果你家寶寶出現以下4點情況，那就說明可以開始讓孩子枕枕頭了。

1，孩子睡覺時總想要把頭部墊在某些物品上，或者喜歡枕著東西睡覺；

2，平時喜歡把頭靠在毯子或者毛絨玩具上；

3，喜歡使用沙發或大人床上的枕頭；

4，肩膀明顯比頭部要寬。

不過，在枕頭的選擇方面，家長一定要下點功夫。畢竟，作為與孩子親密接觸的寢具，枕頭的好壞不僅直接影響孩子的睡眠質量，還會影響孩子的健康成長。

很多家長認為，自己睡得舒服的枕頭，孩子也可以睡。其實不然，因為孩子脊椎的理性彎曲程度與成人是不同的，所以成人枕頭，對於孩子來說，都太、高、了。

那孩子要枕多高的枕頭呢？——不同年齡，建議不同高度。

0-3個月，不用枕頭/肩部、頭部稍墊高；

3-6個月，1cm；

6個月-1歲，3cm；

1-3歲，3-6cm；

≥7/8歲，6-9cm。

既不能太軟或太硬，而且還要彈性好，才能給孩子頸椎充分的支撐。太軟的枕頭很舒服，但是無法給頭頸部足夠的支撐，且還會導致窒息的危險，存在安全隱患。太硬的枕頭睡起來多少有點硌得慌，而且睡後易使頸部肌肉疲勞，造成“落枕”。

另外，彈性好也是家長在給孩子選枕頭時要考慮的重要因素，因為枕頭的彈性好，既不會造成過軟或過硬帶來的困擾，還能給予脊椎更充分的支撐。

市面上的枕芯可謂是五花八門，常見的有棉花、羽毛、植物果實的種子（決明子、蕎麥皮、大米等）、乳膠等。不過，家長們給孩子選擇枕頭，首先得從健康、抗敏的角度出發，畢竟孩子是最容易過敏的人群。羊毛、化纖、羽毛、甚至某些植物，都有可能是過敏源，一定要根據自己孩子的情況一一排除。

植物果實的種子，看似純天然無汙染，但是睡起來嘎吱嘎吱響不說，遇到潮溼天氣，真的好擔心裡面發黴發芽。而且，用久了肯定會發黴長蟲子的。尤其對於孩子來說，睡覺愛出汗、流口水等等都會加速細菌滋生。

因此，枕芯不僅要天然無汙染，還要能抑蟎、環保、透氣才是適合孩子的。emmm，這個時候，我就想推薦一下舒達青少年兒童專用乳膠枕了。

據調查，中國有超過52%的人的枕頭是“不壞不換”。但從健康睡眠角度出發， 舒舒建議枕頭應該定期更換，尤其是孩子的枕頭。專注健康睡眠領域88年的舒達，深入孩子的成長環境，為不同年齡段的孩子研發不同軟硬度、高度的專用乳膠枕。其採用的乳膠由橡膠乳汁提煉而成，能抗菌抑蟎、吸溼保幹、透氣環保，讓孩子的睡眠更舒適、更健康。

孩子一天天長大，很快就不需要媽媽陪著睡覺了。得到自由時間的我們欣喜之餘，難免又有一絲失落和牽掛。給孩子選個好枕頭吧，帶著我們的愛夜夜陪伴在孩子身邊。