中醫所述氣是熱能，也可解釋為陽，陰陽兩虛，大都是身體各器官功能，減弱而造成。這與勞累，老年化，疾病入侵及自身代謝功能，消化功能關係較多。疾病發炎發熱，耗及津液，使之陰虛。病毒病菌毒素破壞血液，器官組織，消耗熱能，使之身體機能衰弱，而導至陽虛。具體怎樣調養身體，得依辨證才能決定，最佳調養方法。

氣陰兩虛證是中醫對同時發作氣虛和陰虛病情的綜合描述。其臨床主要表現為神疲乏力，口乾口渴，自汗盜汗，大便乾燥等症。但因氣陰兩虛的病機位置不同，其表現成多樣性。

如為心氣陰兩虛，則多見心慌心悸，胸弊疼痛，自汗，氣短聲低，失眠等症。

如為肝腎氣陰兩虛，則多見盜汗乏力，腰膝痠軟，脫髮白髮，失眠健忘，遺精早洩等症。

如為肺氣陰兩虛，則多見口乾口渴，面色白，乾咳少痰，惡風自汗，易感冒等症。

如為脾胃腸道氣陰兩虛，則多見胃脘腹脹，食後加重，噁心乾嘔，口乾口渴，食慾不振，大便燥結難解等症。

由於氣陰兩虛的在個臟腑表現不同，建議應在正規醫院執業中醫師處進行辨證論治，再選擇適合的方劑治療調理。

食物多樣化，補陰食物鴨蛋、山藥、藕，牛肉、紅棗、豆角、土豆補氣，氣血雙補。

生活中經常聽說的詞就是氣血兩虛，而氣陰兩虛很多人基本沒聽過。

氣陰兩虛，說的是氣虛和陰虛。中醫認為，氣能生津，而津就是陰津的意思，長期氣虛會導致陰津不足，故出現陰虛的症狀。

因為氣虛和陰虛有先後之分，因此氣陰兩虛症狀的表現也是有先後的。

起初，氣陰兩虛的人表現為氣虛多一些，患者會有疲憊不堪，精神不集中，記憶力減退以及說話聲音無力，頭暈眼花等。

時間久了，患者就會出現陰虛的症狀，為渾身燥熱乾燥，面板乾燥口渴，咽喉腫痛，五心煩熱，小便短赤發黃味道大，大便乾燥舌苔紅等。

氣陰兩虛通常都是開始於氣虛，拖到後來發現成了陰虛，治療起來就比較麻煩咯。

滋陰補氣的食物生活中其實挺常見的，如羊肉，羊奶，鯽魚鯰魚等。

目前比較流行滋陰補氣的食物有亞麻籽油，酸奶，番茄和三文魚核桃，南瓜等。其中南瓜價格比較便宜，滋陰補氣效果也比較好，適合老百姓經常使用。

有條件的話，推薦用西洋參泡水喝，西洋參是滋陰補氣的中草藥，效果好，不容易上火，可以經常食用的參。

老話說的好，藥補不如食補，這食補是又治病又能吃，一舉多得啊。

①玉竹鴿子湯

鴿子湯特別補氣，加入玉竹以後，兼顧補陰，可謂是補氣養陰的首選。

②紅棗紅糖枸杞水

對於氣血不足又兼顧陰虛的朋友，可以採用紅棗紅糖加枸杞的方法，泡水喝，效果也是不錯的。很多南方的長壽老人，都是透過這個來延年益壽的。

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我的看法，供參考，平時沒有規律生活，例如，經長熬夜看手機睡覺很晚，早上晚起，愛吃辛辣的食品，麻辣頭鍋，喜歡甜的東西等，滋補的食品很多，例如百合，蓮菜等食品。。。

中醫說的氣陰兩虛是怎樣導致的？有哪些食物能夠滋陰補氣？

氣陰兩虛在中醫裡面又被稱為氣陰兩傷，主要是氣虛和陰虛都同時並存。多是因為一些熱性疾病，熱在氣分，出汗不夠徹底，久而久之就會傷及氣陰；同時熱盛容易傷津液，也會導致氣隨津脫的情況。

也可見於某些慢性代謝性、消耗性疾病，如糖尿病、結核病、腫瘤等疾病。症見口渴、氣短等。治宜益氣生津養陰。

氣陰兩虛都會有哪些症狀？

氣陰兩虛多會出現手腳心發熱，頭暈眼花，小便淡黃，大便乾燥容易便秘，舌紅，舌頭邊有齒痕等症狀。

西洋參對於陰虛火旺，實火內盛者以及氣陰兩虛的患者也是有著十分好的功效，一方面甘潤可以補氣養陰，另一方面它苦寒，所以可以清熱降火。

西洋參，其次，氣陰兩虛的人，進補很容易上火，因此最適合的就是用西洋參煮水喝，滋陰補氣而不容易上火。