這類好像跟體質有關，鹼性體質還是酸性體質。一般來說少操心，打亂人體生物鐘，每次都吃撐，少接觸體力勞動，慢慢就胖了

您好，偏瘦的人，主要是缺乏維生素A，小腸絨毛短三分之一，吸收面積大幅度下降，有人吃不胖，道理就在於此。因此，補充維生素A（胡蘿蔔素也可）是首選，其次，加強營養供應，如蛋白質、脂肪等，糖和酒精會在體內迅速轉化為脂肪。具體做法:每日多吃糖（紅糖白糖輪換食用，可根據您的胃之容納量而定）、酒、肥肉、瓜子、花生等含脂肪高的食物。一日三餐要吃飽，上下午吃零食、甜點，午睡，睡前喝全脂牛奶，多睡覺，不喝茶，不運動，少吸菸，最好戒菸，另外，注意VAB的補充，以幫助身體更好的吸收。

瘦的人一般有兩種，一種是怎麼吃都不胖，另一種是透過體重管理達到偏瘦！！對於後者想胖比較簡單，不作闡述；對於前者，主要原因是因為脾胃的消化能力和腸道的吸收功能比較差，長期處於營養不良狀態，免疫力比較低下，要麼老感冒生病，要麼從來不生病，但是一旦生病可能就是大病！！要想增重的話一是健脾養胃，比如現在打磨一些健脾養胃的養生粉調理至少三個月！！而是改善腸道菌群，增加有益菌數量，可以選擇一些這樣的營養食品補充一個週期，相信對你會有幫助！！如果找不到專業的食療配方的話，可以關注並私信我，待我過完春節後免費為你捧上一份！！