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  • 1 # 使用者4410490442135

    魚肝油:主要成分是維生素A和維生素D,屬於藥品或者保健食品。

    魚肝油的主要成分其實跟維生素AD滴劑是差不多的。吃魚肝油的主要目的是補充維A和維D。

    按照《中國藥典》(2015版)的解釋,魚肝油是鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油,在0℃左右脫去部分固體脂肪後,用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D調節濃度,再加適量的穩定劑製成。

    從中國藥典的解釋來看,魚肝油其實並非全是純天然提取,其中還添加了人工合成的維生素A和維生素D。

    不過,除了維生素A和維生素D之外,還有一種魚肝油中會含有DHA和EPA,那就是現在市面上很常見的鱈魚肝油。這類魚肝油同時含有維生素A、維生素D、DHA和EPA。

    但是,總的來說,魚肝油本身就並非給寶寶補充維生素AD的最佳選擇。

    中國藥典中規定魚肝油中維生素AD的比例為10:1(單位為國際單位IU),這個比例是針對成年人而定的,而膳食指南中建議嬰幼兒對這兩種營養素的需求比例則是3:1(單位為國際單位IU/d)。

    嬰幼兒如果只是透過服用符合中國藥典規定比例的魚肝油來補充維A和維D,很可能會導致維D攝入不足或維A攝入過量。

    此外,魚肝油除了維生素AD之外還含有DHA和EPA,所以,各位家長如果想給寶寶選擇這類營養素比較複雜的補給品時,一定需要把其中的每個營養成分的含量都考慮在內,以免出現過猶不及的現象。

    如果需要給寶寶補充維A和維D,建議服用配比更合理的維生素AD製劑,不過最好遵醫囑;如果只是想補充維D,建議買維生素D3產品即可。

    您可以參考一下我們的這次測評的結果:嬰童魚肝油測評:童年時光維D含量居然為0!沒有一款值得推薦!

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