慢性胃炎怎麼調理？俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。

胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。

另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。

1、慢性胃炎怎麼調理？從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

8、再提一次，慢性胃炎怎麼調理？胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。

患有慢性胃炎的話是要自己慢慢的好好的調養的。平常的時候別吃生冷的刺激的東西，別抽菸飲酒。最好是別熬夜的。少吃多頓，規律飲食。可吃些小米粥的。(1)慢性胃炎的飲食治療原則是調整胃的各項功能，養成良好的飲食習慣和生活習慣。吃飯時要細嚼

你好，慢性胃炎要注意飲食。建議您平時飲食宜細嚼慢嚥，飲食多細多軟宜易消化。不要吃過硬的食物，不要吃得太快；

同時飲食要注意不要吃油膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，飲食宜清淡為主，減少對胃黏膜的刺激。

現代生活節奏腳步越來越快，原地踏步就等於在退步，如此緊張的節奏，越來越多的人三餐不規律，吃飯狼吞虎嚥，以最快的速度解決，長久以來，身體越來越吃不消，胃部首先開始提出抗議。

胃疼，反酸，胃部飽脹不適，這是大多數慢性胃炎患者最常有的表現。

胃病，需要我們慢慢調理，不能著急，從現在開始的每一餐做起。

囫圇吞棗式吃飯雖然節約了吃飯時間，卻給胃增加了消化壓力，細嚼慢嚥就是照顧胃非常好的一個措施，從現在開始每一頓飯都在20分鐘以內吃完，既不會因為吃的太快導致胃不舒服，還能胃腸減輕消化食物的壓力，而且細嚼慢嚥還助於控制體重呢。

很多人人認為胃難受的時候就該多喝熱水，吃熱湯麵，喝一杯燙水下去，胃裡感覺熱熱的，很舒服，但是，熱水熱飯不代表等於燙，最適宜的進食溫度在10℃－40℃左右，超過適宜溫度的飲食都會對食管和胃造成損傷。

建立規律的飲食習慣，到點吃飯，已吃七分飽為宜，不會讓胃撐的難受，也不會因為胃裡沒有食物導致胃酸分泌過多，引起反酸燒心的情況。