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  • 1 # 使用者889917172841

    第一,要判斷球的落點。也就是凌空抽射的難點所在了,要根據球的落點步伐移動。第二,吃球部位要準。基本上三個部位,正腳背、外腳背、腳弓。第三,出球後,腳面繃直,隨著球的方向自然擺動。最難的就是前兩點,判斷落點和吃球部位了。只有大量練習,形成肌肉記憶才能在比賽中打出高質量的凌空球。

  • 2 # 使用者7449674170725

    分下面幾種情況,動作要領: 一、踢定位球時: 直線助跑,最後一步稍大並要積極著地,支撐腳在球的側方約10~12釐米處,腳尖正對出球方向,膝關節徽屈,踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最後一步蹬高地面時,順勢向右擺起,小腿曲屈。 在支撐腳著地的同時,以髖關節為軸,大腿帶動小腿由後向前擺,當膝蓋擺至接近球正上方的剎那,小腿做爆發式前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背的正面擊球的後中部。踢球后,踢球腿順勢前擺落地。 二、踢反彈球時: 要準確的判斷來球的落點、反彈的時間和角度,選好支撐腳的位置,在擊球的剎那,踢球腿小腿加速前擺搶點選球,在球反彈離地面時擊球的後中部。 三、踢地滾球時: 踢兩側滾動來球時,腳趾應對準出球的方向,擊球部位應準確,以保證擊球能發得上力。同時對準速度較快的來球,要透過擺踢力量和方向的調整,消除其初速度對出球方向的影響。 四、踢空中球時: 支撐腳的選位要稍遠,以使踢球腿能順利的擺踢發力為原則,並根據來球的高度和出球的目的選用抽擊、彈擊或擺擊等踢球方法。

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