這種說法是不正確的，沒有科學依據的。

長白頭髮的原因分為先天性長白髮和後天性長白髮。

先天性的，是遺傳因素造成的。

後天性長白頭髮，有以下幾點原因造成:

1、腎功能下降、氣血不足。這也是年齡大的老人容易長白頭髮的原因。

2、營養不合理，不均衡。比如有的人喜歡吃油膩食物，日常飲食葷素搭配不合理。

3、肝鬱脾虛，血熱內盛。這類人頭腦易發熱，煩躁不安，火氣旺盛。

4、精神壓力大，生活的壓力大，造成思慮過度，情志煩亂，短時間也會長白髮。

如何治療或者減少白髮呢？

1、補充氣血，注意滋陰涼血，。可以多吃一些大棗、核桃、黑芝麻等補氣血、黑髮的食物。

2、儘量放鬆心情，保持樂觀向上的精神面貌。避免思想上、精神上過度勞累，適量運動。

4、調理肝脾，合理飲食。飲食以清淡為主，少吃油膩。

所以說，“白髮拔一根長三根”的說法是誤傳，大家不要相信。

很多人都會有這種體驗，就是在照鏡子時，你突然發現頭上多了幾根白頭髮，為了甩掉這“該死”的歲月的痕跡，動手就想把白頭髮拔掉。

每每這時，腦海中都會有一種聲音在迴盪，那就是我們從小被長輩們灌輸的心靈雞湯“白頭髮可不能拔，拔1根長3根”，往往說的煞有介事，讓你不明覺厲，卻也老實聽從。

這雞湯是不是毒雞湯我們或許都不知道，因為誰也沒真去盯著頭髮跟兒，看看到底長沒長3根白頭髮。但是，白頭髮“拔1根長3根”這話並不是憑空而來，它也是隨著歲月的長河，一代又一代，從遙遠的封建社會傳承至今，就沒有值得借鑑的地方嗎？

事實證明這是一碗“毒雞湯”，並無任何科學依據。

人之所以會長白頭髮，主要取決於毛囊中的黑色素。黑色素越多，頭髮密度也就越大，頭髮就越黑，反之，如果黑色素不足或減少，就會產生白頭髮。

黑色素減少，最主要的原因就是年齡，也就是人體自然衰老所致。一般來說，人在40歲以後，黑色素合成的數量會逐漸減少，和年齡成反比，這也是自然規律，無需過於擔憂。

精神疲勞

中醫上講，肝鬱氣滯鬚髮早白，認為白頭髮多由憂愁思慮過度，或強烈的精神創傷所致。肝氣失其疏洩之職，氣鬱化熱，耗傷營血，發失所養，故短時間內鬚髮大量變白，甚則滿頭皆白。

現代醫學也證明，焦慮、悲傷、愁緒鬱結等精神創傷或精神過度疲勞都容易導致少白頭，

這是因為精神緊張時，會促使為毛髮供應營養的血管發生痙攣收縮，導致毛乳頭製造色素的功能發生障礙，容易產生白色素，長出白頭髮。

遺傳因素

遺傳因素是產生白頭髮尤其是少白頭的主要影響因素，也就是中醫理論中所說的“先天稟賦不足”。受到自身遺傳基因影響，很多人體內先天缺少一些營養元素或者吸收障礙，比如先天黑色素生成不足等等，導致人體過早產生白髮，或者白髮量比同齡人多。

老中醫告誡，千萬不要拔白頭髮，經常拔頭髮，會對毛囊造成一定損傷，很容易得毛囊炎。而且，頭髮被拔掉之後，這個毛囊也不會生出新的頭髮，長此以往，還有可能導致脫髮，影響健康。

如果覺得白頭髮影響形象，可以選擇用剪刀剪掉白頭髮，注意一定要貼著頭皮剪。

食療一：多吃“黑色系”食物，“以黑補黑”。像黑豆、黑芝麻、黑米等，非常有利於改善白頭髮，建議平時用豆漿機打成粥，每天適量服用。

食療二：何首烏可補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎，是常見貴細中藥材，經常食用何首烏可以幫助改善白頭髮。

食療三：枸杞可以養肝明目，現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使面板細嫩、明目烏髮等作用，可以在煮粥或者泡茶時放入適量枸杞。

其實，白頭髮“拔1根長3根”，並非絕無可取之處，至少，白頭髮最好不要拔還是蠻有道理的（手動狗頭）。願我們每個人都能擁有一頭烏黑的秀髮，自信生活。