一、立正 立正是軍人的基本姿勢，是佇列動作的基礎。 口令：立正。 二、稍息 口令：稍息。 三、停止間轉法 （一）向右（左）轉 口令：向右（左）－－轉 要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。 半面向左（左）轉，按向右（左）轉的要領轉45度。 （二）向後轉 口令：向後－－轉。 要領：按向右轉的要領向後轉180度。 四、跨立 跨立主要用於軍體操，執勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。 口令：跨立。 要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。而手後背，左手握右手腕，右手手指並擾自然彎屈，手心向後。 五、坐下、蹲下、起立 （一）坐下。 口令：坐下。 **靠右肩－－坐下。 要領：左小腿在右小腿後交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。 （二）蹲下 口令：蹲下。 要領：右腳後退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。 （三）起立 口令：起立。 要領：全身協力迅速起立，成立正姿勢 六、脫帽、戴帽 （一）脫帽。 口令：脫帽。 要領：雙手捏帽簷或帽前端兩側，將帽取下，置於左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽簷或帽前端中央處，小臂略成水平。 （二）戴帽。 口令：戴帽。 要領：雙手捏帽簷或帽前端兩側，將帽迅速戴正。 七．敬禮與禮畢。 口令：敬禮。 要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指併攏自然伸直，中指微接帽簷右角前約2釐米處（戴無簷帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。 八、移步（5步以內） 移步用於調整佇列位置。 1．右（左）跨步 口令：右（左）跨×步－－走。 要領：上體保持正直，每跨1步並腳1次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。 2．向前或後退 口令：向前×步－－走。 後退×走－－走。 要領：向前移步時，應按單數步要領進行（雙數步變為單數步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向後退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。 九、行進 行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。 （一）齊步 齊步是軍人進行的常用步法。 口令：齊步－－走。 要領：左腳向正前方邁出約75釐米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高（著夏季作訓服時，與第四衣釦同高；著冬季作訓服時，與第五衣釦同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116－122步。 （二）正步 正步主要用於分列式和其它禮節性場合。 口令：正步－－走。 要領：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米）約75釐米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處（著夏季作訓服時，約與第三衣釦同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15釐米），離身體約10釐米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘110－116步。 （三）跑步 跑步主要用於快速行進。 口令：跑步－－走。要領：聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線
一、立正 立正是軍人的基本姿勢，是佇列動作的基礎。 口令：立正。 二、稍息 口令：稍息。 三、停止間轉法 （一）向右（左）轉 口令：向右（左）－－轉 要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。 半面向左（左）轉，按向右（左）轉的要領轉45度。 （二）向後轉 口令：向後－－轉。 要領：按向右轉的要領向後轉180度。 四、跨立 跨立主要用於軍體操，執勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。 口令：跨立。 要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。而手後背，左手握右手腕，右手手指並擾自然彎屈，手心向後。 五、坐下、蹲下、起立 （一）坐下。 口令：坐下。 **靠右肩－－坐下。 要領：左小腿在右小腿後交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。 （二）蹲下 口令：蹲下。 要領：右腳後退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。 （三）起立 口令：起立。 要領：全身協力迅速起立，成立正姿勢 六、脫帽、戴帽 （一）脫帽。 口令：脫帽。 要領：雙手捏帽簷或帽前端兩側，將帽取下，置於左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽簷或帽前端中央處，小臂略成水平。 （二）戴帽。 口令：戴帽。 要領：雙手捏帽簷或帽前端兩側，將帽迅速戴正。 七．敬禮與禮畢。 口令：敬禮。 要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指併攏自然伸直，中指微接帽簷右角前約2釐米處（戴無簷帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。 八、移步（5步以內） 移步用於調整佇列位置。 1．右（左）跨步 口令：右（左）跨×步－－走。 要領：上體保持正直，每跨1步並腳1次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。 2．向前或後退 口令：向前×步－－走。 後退×走－－走。 要領：向前移步時，應按單數步要領進行（雙數步變為單數步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向後退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。 九、行進 行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。 （一）齊步 齊步是軍人進行的常用步法。 口令：齊步－－走。 要領：左腳向正前方邁出約75釐米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高（著夏季作訓服時，與第四衣釦同高；著冬季作訓服時，與第五衣釦同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116－122步。 （二）正步 正步主要用於分列式和其它禮節性場合。 口令：正步－－走。 要領：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米）約75釐米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處（著夏季作訓服時，約與第三衣釦同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15釐米），離身體約10釐米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘110－116步。 （三）跑步 跑步主要用於快速行進。 口令：跑步－－走。要領：聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線