要想保證新生兒的睡眠需要先知道嬰幼兒睡眠的基本生理特點：

新生兒時期寶寶的淺睡眠比例非常大，在寶寶淺睡眠的時候孩子的四肢就會有些動作也會伴隨著一些聲音。新生兒時期淺睡眠非常多，幾乎一天都在睡覺，需要16~18小時的睡眠量，因此絕大多數家庭很可能存在沒有及時安排哄睡而缺覺造成鬧覺。

新生兒睡眠需求非常大：

孩子的睡眠量需求和他的大運動發展是非常匹配的。在最初幾個月沒什麼行動能力，就是睡睡睡；等大一點隨著大運動的發展，行動能力好了，睡眠量逐漸減少。但整體而言嬰幼兒的睡眠量還是非常大的。新生兒需要睡多少，未出月子至少需要16小時，然後會隨著月齡增長逐步降低，如果一天都不怎麼睡，那麼就會嚴重影響寶寶的生長髮育。

Q&A 孩子睡覺的時候一驚一乍的是不是被嚇到了？莫羅反射（Moro Reflex）是人類嬰兒反射的一種，又名驚跳反射。這是一種全身動作，在嬰兒仰躺著的時候看得最清楚。突如其來的刺激和聲音，會出現驚跳反射時，嬰兒的雙臂伸直，手指張開，背部伸展或彎曲，頭朝後仰，雙腿挺直，雙臂互抱。這種反射會在3－5個月內自然消失。包襁褓可以有效緩解這種現象，透過包裹感模擬子宮環境給寶寶安心熟悉的感覺；使用白噪音，可以減少突然的聲音造成的驚嚇。Q&A 為什麼我的孩子總是頻繁的想要吃奶？需要注意的是猛漲期會讓孩子頻繁吃奶嗎？並不會，在規律餵養的情況下，寶寶單次的攝入量會突然增加，會稍微比之前更容易餓。白天和晚上可能會多一頓奶。但絕不會總是不停的想要吃奶。關於如何規律餵養，既讓寶寶吃飽又能讓寶寶的腸胃有時間休息。新生兒頻繁的想要吃奶，一方面是大人習慣了一哭就喂，一方面是缺乏其他的安撫方式。寶寶本能的在有需求的時候就會有吸吮的需求讓大人誤以為孩子想吃。這個時期的寶寶在困得時候也會表現出想吃的慾望。吸吮反射是前三個月本能的存在，有的家長會把手放在寶寶嘴邊以判斷孩子要不要吃。這是無效的，為了保證生存機率，這個時期就是你給就吃，所以你把手放那裡就會很自然的表現出想吃的動作。Q&A 睡眠中哭是為什麼？主要是睡眠週期的轉換過程中，出現的短暫覺醒孩子想睡又睡不過，就會哭醒來。兩歲前的寶寶只要在正常的生活環境下（沒有虐待的情況），由於寶寶還不具備想象力，不會有噩夢出現。因此這個時候睡夢中醒，主要還是睡不過去想要繼續睡得表現。Q&A 前一秒還好好的，後一秒就開始哭？總是哭？知道了前三個月的寶寶幾乎都在睡覺中度過，很多時候哭鬧都與睡覺有關。要麼是沒睡好想睡，要麼就是想睡了，鬧覺。Q&A吃兩口奶就睡了，沒過一會兒就醒了和孩子沒有規律作息，吃的狀態不好，到了睡得時候又不能好好睡。

可以毫不誇張的說，前三個月的養育中由於睡眠需求非常大，孩子狀態好不好主要和睡沒睡好有關，而絕大多數孩子是非常健康的，不存在病理上的不適。脹氣帶來的哭鬧是微乎其微的，患有腸絞痛的寶寶比例也非常少。

那麼如何安排及時哄睡，主要觀察睡眠訊號和清醒間隔（小月齡寶寶基本能醒1-1.5小時）及時安排睡覺。

未出月子的寶寶基本清醒不到1小時，就需要補充一下體力睡一下，如果太久不睡就會造成過度疲勞的現象，更加難以哄睡，經常就會有吃著吃著睡著，又睡不久的情況。

睡眠訊號有哪些：如手舞足蹈，表現出無聊，眼神呆滯，眼睛眉毛髮紅，抓頭髮抓臉，突然想要吃奶但不是因為餓，這些表現在小月齡來說比較常見。而睡眠訊號對於過度疲勞的寶Bora說，會表現的更為激烈，更傾向於哭鬧尖叫等。過度疲勞的表現：主要是鬧覺，在小月齡中，如果是孩子因為過度興奮，會表現為眼睛發紅，發脾氣。還有一種現象，玩著玩著孩子突然哭起來了，前一秒還是清醒後一秒就睡了，這種反應其實是之前就困了，在玩的過程中太累就以不健康的崩潰方式睡著了。

關於如何哄睡參見文章：

睡眠諮詢師Lily：新生兒如何哄睡：給新手媽媽的12條建議

如何讓寶寶意識到在哄睡：

哄睡哄掉半條命，孩子你為什麼還不睡？如何快速哄睡！

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