改善面板粗糙的方法：

一、面板補水方法

1、要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達面板深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要，一定要用純植物，無香料的。

2、面板清潔乾淨，就要給她補充足量的水份和營養，缺水造成的水油失衡，乾性面板容易起皮，出現小皺紋，油性面板就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺面板不吸收了才可以。

3、給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，油性面板用保溼乳，乾性面板用保溼霜，只要才能保證面板水嫩嫩的，彈性十足。

二、注意日常飲食習慣

1、飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果。

2、主食不要過於精細，要適當吃粗糧。

3、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

4、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，養成定時排便習慣。

三、不同型別的面板，要注意不同的保養的重點

1、中性面板本身比較理想光潔，保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。

2、乾性面板的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液迴圈，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。

3、油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持面板潔淨清爽，少吃刺激性食物，注意補水及面板的深層清潔，控制油份的過度分泌。

4、多為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生。在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節面板的平衡。

5、面板較敏感，皮脂膜薄，面板自身保護能力較弱，面板易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。

切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過鹼的護膚品，而應選擇適用於敏感性面板的化妝品。

臉部面板粗糙怎麼辦？

1、護臉與手部面板的美容方法

可在清潔液中加少許食醋糅合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗淨，可使面板光潔幼滑。

2、改善面板色素的美容方法

將250剋核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天後即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善面板粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。

3、褪減臉部色斑的美容方法

用同樣方法以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，一樣將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。

4、菜果美容法

將菜（果）絞榨取汁敷面，輕輕按摩十餘分鐘，再將汁洗去。根據季節不同，可選用胡蘿蔔、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黃瓜、西紅柿、柑桔、蘋果、檸檬、梨等。

5、茶糖美容法

將紅茶葉和紅糖各兩湯匙加水煎，以麵粉打基底調勻敷面，15分鐘後再用溼毛巾擦淨臉部。

6、醋敷美容法

將醋和甘油以5：1的比例混合塗敷面部，每日堅持不懈；也可在洗臉水中加一汽匙醋，再換清水洗淨。

7、汽燻美容法

每日早晚洗臉後，用一深底碗或搪瓷缸裝滿熱水，將頭低垂其上，並用毛巾連頭帶碗一起矇住，燻蒸10～15分鐘。

8、面霜美容法

用米粉或麵粉加水合成面霜，每天將臉洗淨後敷於臉上，並輕輕按摩，再在臉上貼上餐紙，吸去多餘的水分。