現實中真的有很多人在減肥期間，要麼把自己餓的走不動路，要麼就暴飲暴食，總是在兩個極端之間搖擺不定。

產生這種情況的原因，其實完全是心理在作怪。

減肥是一個需要長期堅持的過程，然而這些人，非常想急速的將體重減下來。

剛開始的時候盲目自信，信心百倍，覺得人定勝天！恨不得一天減下10斤，在自己的想想範圍內無所不用其極，不吃飯，使勁的餓自己，他覺得自己很快就能減下來。

但是現實中並不會如此，等他餓了幾天後，發現自己的體重根本沒有變化，信心全無，挫折感特別嚴重，然後就放棄，然後，為了彌補前幾天捱餓，作為補償，然後就開始暴飲暴食。

他們其實不知道，與其說減肥是在和脂肪做鬥爭，倒不如說，減肥是在和人性做鬥爭。

人類進化幾十萬年來。總是缺吃少喝的惡劣情況居多，為了生存下來，人的本性是儘可能的多攝取熱量和脂肪。

減肥，說真的是一件非常違反人性的事情。人類在與減肥做鬥爭，實際上是在和幾十萬年的本性在做鬥爭，那種艱難，可想而知。

但是在今天，物質豐富的時候，就非常容易發胖。

所以說，減肥是一個需要長期堅持的事情，沒有什麼捷徑可走。

前幾天我看到有人也在詢問，

“”如何在一個月內減掉50斤？“”

我當時看到這個問題，真的嚇了一大跳。

如果體重這樣變化，那是要出人命的！