回覆列表
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1 # 醫學小偵探
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2 # 喬棟談健康
腳扭傷生活中極易發生的一種外傷，我前陣子就外傷過，重的時候蹲下腳底不能平放，不過現在已經恢復，腳扭傷腫脹消退，拍X線沒發現問題，疼痛還在，不要意外，很多人這樣。
出現這個問題，多數應該考慮這幾個方面原因：
1.韌帶損傷
拍片子是看不見韌帶的損傷的，腳踝處韌帶極多，最易損傷的是距腓前韌帶，也是多數外踝扭傷排除骨折原因的主要因素。
2.消腫不等於不痛
3.沒有很好的休息
我前陣子崴腳之後，腫脹消退，腳踝基本不疼的時候，來了一次10公里跑步，接下來很長一段時間不腫脹，仍然疼痛，外傷之後的休息很重要。
結語你可以用手觸控一下疼痛部位周圍，是否存在著壓痛，這種疼痛的存在就是導致你痛的原因，可以採取手法按摩的方式來處理，以疼痛感覺舒適的力度按摩，每天一次，按5分鐘，上熱敷，恢復的速度會快一些！
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3 # 新型直升機
我也說一說我的經驗：
有個人，夜裡走路不注意，踩空到小排水溝裡，崴腳了。他一拐一拐地走到我診所來，我給他敷上藥，包好，就讓他回去了。
第二天上午，他從我診所對面的圍牆跳下來，因為是條小巷，很近，我就說：“你怎麼這樣（怪不珍惜的意思）？”他說：“你看，沒事了。”
這種藥不但治療挫傷、扭傷速效，對外傷後遺症也有效，更不可思議的是，它能消除西醫都沒法治的血管上的硬塊。
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4 # 英雄崛起
這種情況是腳關節筋膜或者韌帶損傷了，有人說傷筋動骨一百天，事實上，有的人三年都好不了，形成了扭傷後遺症，長期疼痛，西醫治不好扭傷後遺症，中醫傷科高手可以治好的
崴腳是很普遍一件事情，但是不要簡單認為腳扭傷了就是簡單拍個片看看有沒有骨折，進行消腫處理就算是好了，沒傷到骨頭固然是好事，但是傷筋動骨一百天絕對不是老祖宗瞎說的一句空話，大話！
事實上，扭傷了腳不是簡單的骨頭有沒有問題！扭傷了腳，又稱為崴腳！有時候可能只是簡單的拉傷韌帶，造成軟組織損傷，導致毛細血管破裂，使得扭傷處血液不暢通，出現淤血，堆積於扭傷處，所以很多時候我們會發現扭腳後會呈暗紫色腫大的症狀，這其實是崴腳正常的現象！嚴重的崴腳患者，還可能造成腳部部位骨折！因為我們人體腳踝是支撐著我們整個身體的重量，是由相對較小的骨頭以及一些粗而短的韌帶（前距腓韌帶、跟腓韌帶、後距腓韌帶及三角韌帶）構成的，而其中最容易發生的損壞就是"扭傷"，有80%以上因為內翻扭傷，10%左右是因為外翻扭傷，大多數都是來源於體重或由於外界突然衝擊力施加到腳踝導致的！而且腳踝發生骨折，以骨裂比較多！
那麼如何正確評估崴腳病情？首先，前期進行正確處理是關鍵！崴腳了第一步就是24小時內進行冰敷，同時可以採用一些繃帶進行固定壓迫止血，抬高患肢，禁止立刻熱敷和塗藥酒，用藥，那樣會導致越來越腫，加重扭傷處的出血！
其次，如感覺疼痛未見緩解，加重，同時活動受限！必須立即前往醫院就診，拍片確認是否有骨折可能性！然後根據對位線的情況決定下一步怎麼處理，如其對位線還好，是可以考慮用石膏固定的，但如果對位線不好，是需要進行手術進行內固定的，避免骨折恢復不良或引起骨折移位，最後導致生長畸形等嚴重後果！
最後，拍片骨頭未見沒有異常在臨床上還是比較普遍的！但對症處理，消腫後仍有一段時間是會痛，而且有時候下雨天疼痛明顯會加重，這其實都屬於正常現象，扭傷腳恢復是需要一個時間週期的！因為踝關節屬於我們人體的負重關節，承受人體體重，若踝關節發生骨折，一般要求3個月後才可以負重行走；若只是韌帶損傷，一般也要2個月左右才能恢復正常行走，但此時仍有痛感，踝關節損傷恢復過程中，應堅持很長一段時間的康復功能鍛鍊，可以進行理療、熱敷等進行輔助治療，加強關節處血液迴圈，防止長期勞損導致踝關節僵硬，出現嚴重功能障礙！
所以扭傷了腳，絕非一朝一夕就可以完全康復事情，是一個長期康復，平時注意休息，加強保暖等治療過程，不然留下後遺症機率還是挺大的，這也就是為何受過傷的人都會明顯感覺天氣變化或潮溼天氣，扭傷處就會疼痛明顯原因，除了受過傷，還有就是我們人體關節本身血運差，恢復慢，還平時用的多，不注重受傷後的康復鍛鍊導致的！