學芭蕾的5個好處
1、增強音樂的節奏感，提高全身性的協調能力。 芭蕾舞的啟蒙課程往往是為增強其趣味性，會編製成“小音樂形體訓練”的形式，倡導孩子根據不同的故事情節扮演不同的角色。而芭蕾練習亦可以安排不同的模仿訓練，不僅使學員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態的平衡出發，提高全身性的肌肉和骨骼的協調能力。
2、梳理和柔韌肌肉的線條與走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿態。 芭蕾練習多注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領，不只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝“長手、長腿、長脖子”的優雅小天鵝方向發展，有利於矯正孩子的不良姿態，如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
3、提高藝術鑑賞力，提高藝術氣質。 在芭蕾課程中，老師會依據孩子的年齡特點，安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導孩子體會其中的角色情緒和藝術氛圍，養成孩子輕盈飄逸的藝術氣質。
4、增加彈跳力與肺活量，增強體質，祛除虛胖。 芭蕾練習對每個孩子都是有難度上的挑戰性，尤其是進展到跳躍練習和旋轉練習後，運動量明顯增大，有擴充套件肺活量，增進彈跳力，減少呼吸系統感染率的功效。耗能較大的有氧運動(所有的跳躍練習，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動)更有消耗脂肪、學習與人溝通的勇氣與技巧。
5、培養孩子堅韌不拔和認真的好習慣。 芭蕾舞是一項嚴格的藝術，它要求動作的到位率是相當之高，這對學員也是一個挑戰。學員只有克服困難，認真努力，才能達到各種舞蹈動作和組合的要求。在把杆練習中，孩子們還要學習控制某個動作保持短時間的靜態不動，以此來訓練孩子們的專注能力和高度的自我控制能力。 芭蕾練習中既包含有老師與小學員之間隨時隨地的溝通，也包含有同齡小學員之間的溝通，孩子們為了編排新的舞蹈小品及舞出節奏和組合，必須緊密配合，服從集,從而提高學員的團結協作精神。 誤解 1 練芭蕾會產生“八字腳” 恰恰相反，因為芭蕾基礎訓練要求“開、繃、直”，所以跳舞反而能對內八字腳(俗稱“鬥雞腳”)進行矯正。有些孩子學了芭蕾之後，因為時時記著芭蕾的預備動作，走路會稍帶一點外八字，這種情況是有的，但不明顯，不會影響到孩子的形象。有的家長會把芭蕾舞演員和學員進行相比較,這又是一種誤解。因為芭蕾舞專業演員每天練功時間長達6小時以上，而我們的芭蕾舞學員每週練功時間也不到3小時哦.所以說，這種擔心是多餘的。 誤解 2 練芭蕾會使孩子長不高 孩子能長多高，與其骨骼閉合的早晚有關，也就是說，關節兩側的軟骨越遲閉合成硬骨，孩子就長得越高。在芭蕾練習中，多數動作是與拉伸孩子的韌帶，塑造孩子的肌肉相關，對孩子的骨骼發育造成的壓力極其有限。而且一般4～6歲的孩子不會安排足尖練習，我們芭蕾舞的足尖教學，是要從芭蕾舞四級課程才進入學習的。這時孩子們已經是9歲了，因此絕對不會造成孩子長不高的情況，相反，因為練習芭蕾的孩子姿態好，挺胸收腹收回下巴，整個身材看上去會比實際身高更修長，因此明顯比同齡人顯高。現在很多四級班的家長經常和我談到，他們帶孩子出去很自豪。因為學習芭蕾舞的孩子和沒有學習芭蕾舞的孩子在一起進行比較後，原來區別那樣大。覺得自己的孩子的氣質要比沒有學習芭蕾舞的孩子好很多，高貴很多。這也是其他沒有學習芭蕾舞孩子家長所認同的。同時，這也是我們芭蕾舞學員從四級學員以上，流失率相當少的原因之一因為家長們看到了學習芭蕾舞的長遠意義。 誤解 3 練芭蕾會使孩子瘦下來 不要依賴單純的芭蕾練習來減肥。因為舞蹈能達到的效果是區域性減肥，如腰腹部和肩背部的減肥，如何不從節制飲食的角度出發，想透過跳舞讓孩子完全變瘦，這種想法固然好，但是，還要透過飲食和堅持不懈的持續練習才能達到的。 特別需要指出的，為什麼老師在挑選芭蕾“好苗子”時，非常強調雙腿修長的原因，只有下身比上身更長，才能保證在腿上長了肌肉後，看上去仍然很修長和更美。5歲時練比較好，身體正好比較軟
學芭蕾的5個好處
1、增強音樂的節奏感，提高全身性的協調能力。 芭蕾舞的啟蒙課程往往是為增強其趣味性，會編製成“小音樂形體訓練”的形式，倡導孩子根據不同的故事情節扮演不同的角色。而芭蕾練習亦可以安排不同的模仿訓練，不僅使學員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態的平衡出發，提高全身性的肌肉和骨骼的協調能力。
2、梳理和柔韌肌肉的線條與走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿態。 芭蕾練習多注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領，不只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝“長手、長腿、長脖子”的優雅小天鵝方向發展，有利於矯正孩子的不良姿態，如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
3、提高藝術鑑賞力，提高藝術氣質。 在芭蕾課程中，老師會依據孩子的年齡特點，安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導孩子體會其中的角色情緒和藝術氛圍，養成孩子輕盈飄逸的藝術氣質。
4、增加彈跳力與肺活量，增強體質，祛除虛胖。 芭蕾練習對每個孩子都是有難度上的挑戰性，尤其是進展到跳躍練習和旋轉練習後，運動量明顯增大，有擴充套件肺活量，增進彈跳力，減少呼吸系統感染率的功效。耗能較大的有氧運動(所有的跳躍練習，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動)更有消耗脂肪、學習與人溝通的勇氣與技巧。
5、培養孩子堅韌不拔和認真的好習慣。 芭蕾舞是一項嚴格的藝術，它要求動作的到位率是相當之高，這對學員也是一個挑戰。學員只有克服困難，認真努力，才能達到各種舞蹈動作和組合的要求。在把杆練習中，孩子們還要學習控制某個動作保持短時間的靜態不動，以此來訓練孩子們的專注能力和高度的自我控制能力。 芭蕾練習中既包含有老師與小學員之間隨時隨地的溝通，也包含有同齡小學員之間的溝通，孩子們為了編排新的舞蹈小品及舞出節奏和組合，必須緊密配合，服從集,從而提高學員的團結協作精神。 誤解 1 練芭蕾會產生“八字腳” 恰恰相反，因為芭蕾基礎訓練要求“開、繃、直”，所以跳舞反而能對內八字腳(俗稱“鬥雞腳”)進行矯正。有些孩子學了芭蕾之後，因為時時記著芭蕾的預備動作，走路會稍帶一點外八字，這種情況是有的，但不明顯，不會影響到孩子的形象。有的家長會把芭蕾舞演員和學員進行相比較,這又是一種誤解。因為芭蕾舞專業演員每天練功時間長達6小時以上，而我們的芭蕾舞學員每週練功時間也不到3小時哦.所以說，這種擔心是多餘的。 誤解 2 練芭蕾會使孩子長不高 孩子能長多高，與其骨骼閉合的早晚有關，也就是說，關節兩側的軟骨越遲閉合成硬骨，孩子就長得越高。在芭蕾練習中，多數動作是與拉伸孩子的韌帶，塑造孩子的肌肉相關，對孩子的骨骼發育造成的壓力極其有限。而且一般4～6歲的孩子不會安排足尖練習，我們芭蕾舞的足尖教學，是要從芭蕾舞四級課程才進入學習的。這時孩子們已經是9歲了，因此絕對不會造成孩子長不高的情況，相反，因為練習芭蕾的孩子姿態好，挺胸收腹收回下巴，整個身材看上去會比實際身高更修長，因此明顯比同齡人顯高。現在很多四級班的家長經常和我談到，他們帶孩子出去很自豪。因為學習芭蕾舞的孩子和沒有學習芭蕾舞的孩子在一起進行比較後，原來區別那樣大。覺得自己的孩子的氣質要比沒有學習芭蕾舞的孩子好很多，高貴很多。這也是其他沒有學習芭蕾舞孩子家長所認同的。同時，這也是我們芭蕾舞學員從四級學員以上，流失率相當少的原因之一因為家長們看到了學習芭蕾舞的長遠意義。 誤解 3 練芭蕾會使孩子瘦下來 不要依賴單純的芭蕾練習來減肥。因為舞蹈能達到的效果是區域性減肥，如腰腹部和肩背部的減肥，如何不從節制飲食的角度出發，想透過跳舞讓孩子完全變瘦，這種想法固然好，但是，還要透過飲食和堅持不懈的持續練習才能達到的。 特別需要指出的，為什麼老師在挑選芭蕾“好苗子”時，非常強調雙腿修長的原因，只有下身比上身更長，才能保證在腿上長了肌肉後，看上去仍然很修長和更美。5歲時練比較好，身體正好比較軟