吃瓜子上火了，就不能在吃那些辛辣的，油炸的，平常吃一些清淡的為主 ，飯後可以吃一點下火的水果，晚上好早點睡，不能熬夜，熬夜特別容易上火，還可以飲茶，都是非常不錯的

我們無聊的時候什麼魅力最大？當然非零食莫屬了，而“瓜子”必不可少！每逢三五好友聚會的時候，總少不了瓜子的存在，又或者一個人壓抑的時候，嘴巴趕緊吧唧一下絕對能壓壓驚~~~

對於愛吃人士來說，瓜子吃起來的味道確實很精湛，而且其中的營養價值非常豐富，對我們健康還是有不錯的養生功效的。

但是吃瓜子對於一些人群來說，卻很容易上火，題主因為貪嘴吃上火了，肯定整個人都感覺不好了，相信如果是女性的話，上火最煩人的估計不是嗓子疼、牙肉疼，而是臉上長痘痘，對於這個，我深有體會！

1、如果感覺吃瓜子後有口乾舌燥或舌尖紅腫等上火的症狀，一定不要繼續吃了，此時應該多喝水，這樣可以緩解口腔不適，且有助於瓜子仁在胃部的消化。

2、如果吃瓜子後引起上火症狀，在後續的飲食中需要特別注意，儘量飲食清淡，多吃少油低鹽的易消化食物，不吃辛辣的食物以免加重上火症狀。

3、上火後而已服用相應的去火藥物，若出現流鼻血或其他嚴重上火症狀時最好去醫院做治療堅持，查明病情對症下藥，這樣可有利於健康恢復。