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1 # 山河已暮時已寢安
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2 # 餘佳不練瑜伽
怎樣騎腳踏車
1、首先將一隻腳放在腳踏板上，向前一滑，然後再將另一隻腳放上去，有可能另一隻腳放上去之後，你就會失去平衡，沒事的，這是正常的，多加練習，你就會有一定的平衡能力。
2、有一定的平衡能力之後，接下來就試著轉動腳踏板，也是先將一隻腳放在腳踏板上，向前一滑，然後把另一隻腳放上去，放上去之後試著轉動腳踏板，可能轉動不到一圈你就會失去平衡，沒事，多加練習就會好的。
3、可以轉動半轉之後就試著轉動一圈，慢慢練習你就會熟練的，也可以叫一個人在後面將腳踏車給你扶正，然後你慢慢的騎
注意事項：
不能放雙手
一些朋友騎腳踏車就喜歡放雙手，這是不允許的，不管你技術再好，騎腳踏車都不能放雙手，萬一出現什麼緊急情況，你會反應不過來的，導致車禍的發生，所以騎腳踏車千萬不要放雙手。
速度不能過快
有些人騎腳踏車就喜歡騎的很快，這是很危險的，萬一出現什麼緊急情況，你會沒有時間反應的，所以騎車還是慢慢的騎。
騎腳踏車不能載人
有的人騎山地車，後面沒坐凳的那種，都還要載一個人，這是很危險的，容易引發交通事故，騎腳踏車最好別載人。
騎車最好不要逆行
騎腳踏車最好不要逆行，這樣非常危險，對面騎車的會反應不過來，容易正面相撞
要知道如何安全地騎車。克服自己的恐懼心理，保持冷靜，身體協調！瞭解車上各個部件的功能及正確用法，這是騎腳踏車之前必須掌握的最基本的要求。
找一臺可以讓學車者兩腳都著地的腳踏車。這樣可以克服學習者的怕摔倒的心理因素，至少讓他知道，如果要摔倒的話，可以用兩腳撐地，人不會受傷。這樣他就敢放心的去學了。
找一個安全的地方做練習。不要選擇石頭多，地面坑窪不平，泥濘，陡的地方，一般選擇平整的土路或者草坪，這樣的話就算摔下來也一般不會受傷
要知道如何安全地騎車。
學會剎車
練習車上平衡。