你的面板是你身體最大最明顯的器官。我們中的大多數人都認為，使用護膚品是我們完善面板的唯一途徑。其實不是這樣。雖然適當的面板護理方案是很最重要的，但環境和其他一些的因素也在我們面板外表變化和老化過程中起著重要作用。

所以，當你的面霜、乳液和藥水沒有給你一個明亮的玻璃般的膚色時，看看這些技巧，在不觸及面板的情況下達到完美。

一些證據表明，增加溼度有助於緩解現有的面板狀況，如溼疹和面板乾燥。

在房間裡放一個加溼器有助於保持面板水分。晚上，面板處於修復狀態，可以承受更深層次的水合作用和更厚的配方

你的睡眠方式對你面板的光滑也會有影響。

側臥將臉頰壓入枕頭，使胸部的面板被揉皺，產生新的或加強現有皺紋。訓練自己儘可能多地仰臥著睡覺，這樣可以讓面板儘可能保持平整。

到20歲早期，你的膠原蛋白水平開始下降。膠原蛋白是保持面板緊緻和無皺紋的一種成分。

你可以服用大量可吸收的膠原蛋白補充劑。你可以在咖啡、湯、冰沙或烘焙食品中加入一些，因為膠原蛋白是無味的，不會改變食物的質地。

但值得注意的是，需要對這些可攝取的補充劑進行更多的研究，以證明它們的有效性。

室內空氣可能比室外空氣差五倍。考慮到我們大部分時間都呆在室內，這對我們的面板有很大的影響。

一個空氣清淨機可以清除空氣中的寵物皮屑，灰塵，花粉，細菌，有害的化學物質和來自烹飪和清潔產品的煙霧，它們可能會導致頑固的眼圈，面板暗淡，失去光澤，甚至長痘。

食物過敏會導致麻疹，這是食物的即時過敏反應，而對食物過敏的不太明顯的則包括類似麻疹、溼疹、痤瘡、面板乾燥和皮疹的瘙癢斑。

當人們經歷了沒有其他確定原因的反覆面板狀況，或者認為他們的面板耀斑可能與他們吃的食物有關時，應該透過食物敏感性測試來進行測試。

一旦你確定了你對什麼東西敏感，產生敏感的時候，你就可以從你的飲食中消除它，或去看醫生或過敏症醫生，或者在家裡做個測試。