談到減肥，我們總是被一些五花八門的減肥方式給迷惑住，今天小編就來跟大家聊一聊減肥會不會使人體出現副作用。關於具體的減肥方法就不做介紹啦。如果要減肥的目的不失去它的意義，那起碼想要減肥的首要條件就是要保證身體健康不受到影響。如果在減肥的同時健康受到了影響，那麼就有些得不償失，如果沒有正確減肥，那麼減肥所帶來的副作用也是很多的。

我們人體的每一項資料都會有一個標準，體重也不例外，只要是在標準區間內，就不用了刻意的去減肥。現實生活中，很多人對瘦是沒有概念的，他們認為沒有最瘦只有更瘦，決不能讓自己的身體身上含有一丁點的脂肪，這就是他們的信仰。不可否認的是太胖給人體帶來的疾病確實很多，但是太瘦的身體也會出現眾多毛病，同樣是不可取的，過度減肥的副總用是非常多的。

減肥的副作用首先是表現在身體抵抗力會下降，身體素質變差。現在很多過度減肥的人往往都是嚴格的控制自己的飲食，這隻會導致人體每日所需要的營養成分都攝入不夠，日積月累的營養不足最後的結果就是身體的抵抗力下降，防禦能力也隨之下降，最終只會導致自己容易感冒生病。

其次，減肥的副作用會表現在比較讓人出現貧血的症狀，現在很多人為了達到減肥的目的，使用一些比較極端的、不科學的方式，最終導致自己出現貧血的症狀。最明顯的表現就是月經週期看是出現異常，這也是過度減肥給身體帶來的副作用之一，而長期的貧血會讓人有頭暈目眩的反應。

同時，長期的過度減肥會讓人的骨骼質量受到一定的影響，就像前面說到的，過度減肥會使人營養不良，身體的骨骼生長勢必也會受到影響，尤其是對鈣的吸收會受到嚴重阻礙。當審議缺鈣是，會時常的感覺到四肢無力，長期的缺鈣會容易出現骨質疏鬆的症狀。

當人出現以上這些症狀時，身體會有疲憊感，慢慢給自己帶來一些負面情緒，這樣的惡性迴圈會讓自己變得焦慮抑鬱，這並不是沒有根據的。透過以上的介紹可見減肥副作用非常多，想要減肥要選擇正確的方式，至少要以健康為前提。

人們一旦出現上述的一些症狀時，身體會有疲憊感，慢慢的給自己帶來一些負面的情緒，這樣的惡性迴圈會會讓自己的情緒變得焦慮抑鬱，這並不是沒有科學根據的。可見，減肥副作用是非常多的，小編建議大家，想要減肥就要選擇適合自己的、科學的、健康的方式，以失去健康來達到減肥效果的做法，是不可取的。