赤小豆
根據歷代醫家的經驗，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用，面板溼疹多因脾虛失運，溼毒為患，藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用，面板溼疹患者食後有利於康復痊癒，故無論急慢性面板溼疹之人均宜多食常吃。若將赤小豆研為極細粉末，撒患處或用雞蛋清調和塗患處，亦頗適宜。
薏苡仁
性涼，味甘淡，有健脾、利溼、清熱的作用，面板溼疹，溼熱為患，食之頗宜。《本草新編》雲:凡溼盛在下身者，最宜用之，陰陽不傷，溼病易去。……用薏仁一、二兩為君，而佐之健脾去溼之味，未有不速於奏效者也。薏苡仁甘淡利溼而健脾，利溼而不傷正，補脾而兼能利溼，藥食兼用，最為有益。
白扁豆
性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化溼熱。面板溼疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。《藥品化義》載:扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。面板溼疹患者，常食白扁豆，脾健運而溼熱去，有利於治癒溼疹頑症。
綠豆
性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認為它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等面板疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性面板溼疹者食之，有助於祛溼清熱。
冬瓜
性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。
絲瓜
性涼，味甘，面板溼疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說:治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因溼熱為患，同面板溼疹一樣，食用絲瓜，均能達到去溼熱、解溼毒的目的。
山藥
性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫認為，脾為後天之本，主運化水溼，面板溼疹患者緣於脾失健運，溼熱內生。常吃山藥健脾胃而水溼漸化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可。
白茯苓
性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水滲溼，故面板溼疹者宜食。《用藥法象》中說茯苓淡能利竅，益脾逐水，除溼之聖藥。《藥品化義》中說它:治下部溼熱，淋瀝水腫，便溺黃赤。這些都與下肢面板溼疹一樣，同為溼熱為患，故面板溼疹者宜常食之。
枸杞子
性涼，味甘苦。《日華子本草》說它能消熱毒，散瘡腫。面板溼疹患者如感到面板瘙癢或發出紅疹，小便不利，尿色赤黃，口鼻火熱的現象，可能是血熱所致，枸杞頭有清理血熱作用，用枸杞頭煮湯飲服，可見療效。
黃瓜
性涼，味甘，可除熱、利水、解毒。《滇南本草》載:解瘡癬熱毒。《本草求真》說，黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水。故溼熱為患的面板溼疹病人，宜常吃黃瓜，生吃、涼拌、燒食皆可。
金針菜
俗稱黃花菜。有清熱利溼的作用，凡急性或亞急性面板溼疹以及合併感染者，均宜常食。《日華子本草》雲:金針菜治小便赤澀。《本草綱目》說它消食，利溼熱。實質皆取金針菜涼降之性，溼去熱清，溼疹自愈。近代有學者認為，常吃金針菜，能增強面板韌性和彈力，保護表皮與真皮組織細胞，加速面板毛細血管血液迴圈，抵禦內外各種不良因素對面板的刺激侵蝕，對面板起到一定的保護作用。
荸薺
性寒，味甘，能清熱、化痰、消積。唐·孟詵說它消風毒。《本草再新》記載:清心降火，補肺涼肝，消食化痰，破積滯，利膿血。前人還有用治黃疸溼熱，小便不利。這些都說明荸薺有消風、清熱、利溼的功效，故面板溼疹患者宜食之。
金銀花
性寒，味甘，最善清熱解毒，面板溼疹合併感染者，食之最宜。《滇南本草》載:金銀花清熱，解諸瘡。《生草藥備要》說它去面板血熱。《本草備要》亦稱:治疥癬。尤其是急性和亞急性面板溼疹患者，用金銀花煎水代茶，頗有裨益。
鯽魚
有健脾利溼的功效，面板溼疹者宜食。《醫林纂要》認為:鯽魚性和緩，能行水而不燥，能補脾而不濡，所以可貴耳，《本草經疏》認為鯽魚能主諸瘡久不瘥。並說鯽魚調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。
泥鰍
性平，味甘，既能補中氣，又可祛溼邪，急慢性面板溼疹者食之最宜。《滇南本草》中記載:煮食治瘡癬。現代《四川中藥志》亦云:利小便，治面板瘙癢，疥瘡發癢。
赤小豆
根據歷代醫家的經驗，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用，面板溼疹多因脾虛失運，溼毒為患，藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用，面板溼疹患者食後有利於康復痊癒，故無論急慢性面板溼疹之人均宜多食常吃。若將赤小豆研為極細粉末，撒患處或用雞蛋清調和塗患處，亦頗適宜。
薏苡仁
性涼，味甘淡，有健脾、利溼、清熱的作用，面板溼疹，溼熱為患，食之頗宜。《本草新編》雲:凡溼盛在下身者，最宜用之，陰陽不傷，溼病易去。……用薏仁一、二兩為君，而佐之健脾去溼之味，未有不速於奏效者也。薏苡仁甘淡利溼而健脾，利溼而不傷正，補脾而兼能利溼，藥食兼用，最為有益。
白扁豆
性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化溼熱。面板溼疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。《藥品化義》載:扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。面板溼疹患者，常食白扁豆，脾健運而溼熱去，有利於治癒溼疹頑症。
綠豆
性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認為它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等面板疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性面板溼疹者食之，有助於祛溼清熱。
冬瓜
性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。
絲瓜
性涼，味甘，面板溼疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說:治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因溼熱為患，同面板溼疹一樣，食用絲瓜，均能達到去溼熱、解溼毒的目的。
山藥
性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫認為，脾為後天之本，主運化水溼，面板溼疹患者緣於脾失健運，溼熱內生。常吃山藥健脾胃而水溼漸化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可。
白茯苓
性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水滲溼，故面板溼疹者宜食。《用藥法象》中說茯苓淡能利竅，益脾逐水，除溼之聖藥。《藥品化義》中說它:治下部溼熱，淋瀝水腫，便溺黃赤。這些都與下肢面板溼疹一樣，同為溼熱為患，故面板溼疹者宜常食之。
枸杞子
性涼，味甘苦。《日華子本草》說它能消熱毒，散瘡腫。面板溼疹患者如感到面板瘙癢或發出紅疹，小便不利，尿色赤黃，口鼻火熱的現象，可能是血熱所致，枸杞頭有清理血熱作用，用枸杞頭煮湯飲服，可見療效。
黃瓜
性涼，味甘，可除熱、利水、解毒。《滇南本草》載:解瘡癬熱毒。《本草求真》說，黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水。故溼熱為患的面板溼疹病人，宜常吃黃瓜，生吃、涼拌、燒食皆可。
金針菜
俗稱黃花菜。有清熱利溼的作用，凡急性或亞急性面板溼疹以及合併感染者，均宜常食。《日華子本草》雲:金針菜治小便赤澀。《本草綱目》說它消食，利溼熱。實質皆取金針菜涼降之性，溼去熱清，溼疹自愈。近代有學者認為，常吃金針菜，能增強面板韌性和彈力，保護表皮與真皮組織細胞，加速面板毛細血管血液迴圈，抵禦內外各種不良因素對面板的刺激侵蝕，對面板起到一定的保護作用。
荸薺
性寒，味甘，能清熱、化痰、消積。唐·孟詵說它消風毒。《本草再新》記載:清心降火，補肺涼肝，消食化痰，破積滯，利膿血。前人還有用治黃疸溼熱，小便不利。這些都說明荸薺有消風、清熱、利溼的功效，故面板溼疹患者宜食之。
金銀花
性寒，味甘，最善清熱解毒，面板溼疹合併感染者，食之最宜。《滇南本草》載:金銀花清熱，解諸瘡。《生草藥備要》說它去面板血熱。《本草備要》亦稱:治疥癬。尤其是急性和亞急性面板溼疹患者，用金銀花煎水代茶，頗有裨益。
鯽魚
有健脾利溼的功效，面板溼疹者宜食。《醫林纂要》認為:鯽魚性和緩，能行水而不燥，能補脾而不濡，所以可貴耳，《本草經疏》認為鯽魚能主諸瘡久不瘥。並說鯽魚調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。
泥鰍
性平，味甘，既能補中氣，又可祛溼邪，急慢性面板溼疹者食之最宜。《滇南本草》中記載:煮食治瘡癬。現代《四川中藥志》亦云:利小便，治面板瘙癢，疥瘡發癢。