早起早睡，跑步讀書吧
1、早起時間：
5點半起床，開啟朝夕
再遲一點，不過5點40
都快奔三了，自己給自己動力
此時不奮鬥，何時奮鬥
朝夕APP，早起打卡
2、早起讀書：
一般讀書1小時
包括45分鐘練字，15分鐘學英語
練字，現在是《九成宮》楷書
學英語，現在是“聽美劇、學英語”
田字格，臨《九成宮》
3、下班跑步：
每兩三天去一次健身房
辦的是450元學期卡，在工大附近健身房
每次去健身房，跑步6公里，再使用各種機械鍛鍊
不去健身房的時候，下班去公園散散步、去逛街買東西
下班坐公交，去健身房
4、早起困不困：
早起會困
但休息好不困
比如，有一定的午休，或時不時打個盹
主要是根據客觀實際，制定科學的早起計劃
5點半起床，22點半睡覺
5、一直在路上：
現在手機有學習APP
主要是關於學習，如輕聽英語、網易雲課堂等
旅途上、等人等車中，刷一節慕課、聽3分鐘美劇等
對於學習，一直在路上，並且要積極主動
積極主動，利用零碎時間學習
6、如何更高效：
最近在思考，早起如何更高效
如前一天晚上，把要看的書、洗漱準備好
如關於睡眠，儘量早睡，佈置環境讓睡的更好
高效的早起，應該是發自內心，是科學的，是可持續的
高效的學習，離不開科學的計劃
7、散步放空：
有時Sunny特別好
我會縮短早起學習時間
出門散散步，吹吹風
把最近的事情，在腦海中捋一遍
秋冬早晨的畫卷，以藍天為畫布，樹做畫筆
8、對自己好點：
一般早起後，會燕麥衝牛奶
點心是，五香花生配枸杞
睡的方面，可以考慮蠶絲被、水洗棉等
對自己好一點，讓自己每天的努力（早起）不會辛苦
五香花生配枸杞，有嚼頭有香味
9、但行好事：
堅持早起讀書，已有100多天了
當時發現29歲了，應該做點什麼
於是乎，每天儘量早點睡、多讀書
這是一種生活態度，“但行好事，莫問前程”
哎，再過兩個月29歲了
早起早睡，跑步讀書吧
1、早起時間：
5點半起床，開啟朝夕
再遲一點，不過5點40
都快奔三了，自己給自己動力
此時不奮鬥，何時奮鬥
朝夕APP，早起打卡
2、早起讀書：
一般讀書1小時
包括45分鐘練字，15分鐘學英語
練字，現在是《九成宮》楷書
學英語，現在是“聽美劇、學英語”
田字格，臨《九成宮》
3、下班跑步：
每兩三天去一次健身房
辦的是450元學期卡，在工大附近健身房
每次去健身房，跑步6公里，再使用各種機械鍛鍊
不去健身房的時候，下班去公園散散步、去逛街買東西
下班坐公交，去健身房
4、早起困不困：
早起會困
但休息好不困
比如，有一定的午休，或時不時打個盹
主要是根據客觀實際，制定科學的早起計劃
5點半起床，22點半睡覺
5、一直在路上：
現在手機有學習APP
主要是關於學習，如輕聽英語、網易雲課堂等
旅途上、等人等車中，刷一節慕課、聽3分鐘美劇等
對於學習，一直在路上，並且要積極主動
積極主動，利用零碎時間學習
6、如何更高效：
最近在思考，早起如何更高效
如前一天晚上，把要看的書、洗漱準備好
如關於睡眠，儘量早睡，佈置環境讓睡的更好
高效的早起，應該是發自內心，是科學的，是可持續的
高效的學習，離不開科學的計劃
7、散步放空：
有時Sunny特別好
我會縮短早起學習時間
出門散散步，吹吹風
把最近的事情，在腦海中捋一遍
秋冬早晨的畫卷，以藍天為畫布，樹做畫筆
8、對自己好點：
一般早起後，會燕麥衝牛奶
點心是，五香花生配枸杞
睡的方面，可以考慮蠶絲被、水洗棉等
對自己好一點，讓自己每天的努力（早起）不會辛苦
五香花生配枸杞，有嚼頭有香味
9、但行好事：
堅持早起讀書，已有100多天了
當時發現29歲了，應該做點什麼
於是乎，每天儘量早點睡、多讀書
這是一種生活態度，“但行好事，莫問前程”
哎，再過兩個月29歲了