先分析一下，您的精神壓力，來自於哪裡？情感還是工作？？
如果是工作的話，可以先放一放，我有過同樣的經驗，曾經一度不止失眠，而且心裡堵得慌，後來索性放下，世界離開誰都轉不要把自己當成神，累死累活的！後來慢慢就好了
先分析一下，您的精神壓力，來自於哪裡？情感還是工作？？
如果是工作的話，可以先放一放，我有過同樣的經驗，曾經一度不止失眠，而且心裡堵得慌，後來索性放下，世界離開誰都轉不要把自己當成神，累死累活的！後來慢慢就好了