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1 # 戲迷阿德1
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2 # 營養保健師崔彬彬
感謝邀請!心率慢的人就也會有高血壓,正常人的脈搏和心跳是很規律的次數也是一致的(有心律失常的病人例外),每分鐘在60-100次,因此,可以透過測量脈搏來獲得心率的數值。 怎麼測量心率次數呢? 1. 測量前一小時停止運動並且不能吸菸、喝咖啡、酒和茶等,會加快心率;大小便排乾淨;測量時坐位或平臥均可。 2. 採取坐位時,在椅子上靜坐幾分鐘,雙腿放鬆,兩腳平放於地面並停止交談,用右手的二、三、四指端,輕輕地按在手腕側橈動脈上即中醫把脈的地方計數1分鐘,一天數3—4次,連續數一週,然後把這些心率平均來看。 3. 早上醒來平臥測量心率時(靜息心率),最好數心跳,不要數脈搏,因為有房顫和早搏的病人,心跳和脈搏是不一致的。很多研究都表明,"靜息心率越慢,壽命越長"。 心率越快,心臟的舒張期就會縮短,心肌供氧減少耗氧增加,從而引起心臟供血不足、心肌缺血,會增加心肌梗死、慢性心衰的發生率。心率慢於55次,應當去醫院檢查一下24小時動態心電圖、心臟彩超,觀察最低心率是多少,一般不低於45次是可以耐受的。如果低於50次,可以遵醫囑服用藥物等提高心率。心率可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。
高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病首要的危險因素(主要包括中風、冠心病)。它有原發性和繼發性高血壓之分,其中原發性高血壓佔總高血壓者的95%以上。高血壓是指以體迴圈動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特徵(收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損傷的臨床綜合症。引起血壓升高的原因很多。心臟跳動的目的,是為了輸送血液,滿足身體的勞動、運動和特殊情況下的需要。造成高血壓的原因有這幾點一、血管缺少由於蛋白質、維生素C、維生素E、鈣等,血管壁就會慢慢失去彈性變硬變脆,推動血流的速度就會變慢,需要加大血壓的壓力血流才能順暢二、血液裡面血脂肪、膽固醇等垃圾毒素過多讓血液變得粘稠,降低血流的速度,導致營養物質無法及時的輸送到身體各處,所以身體又把血壓調上來了。由上我們可以看出心率慢也會有高血壓的。
在生活中應該注意:1.多樣化的蔬菜和水果,每天攝入大約500g,可以減少腸內膽固醇的吸收;2.保證優質蛋白質的攝入,按照1kg體重1g蛋白質的需要量,減少脂肪的攝入,保持健康的體重;3.低鹽、低糖 、戒菸、限酒,5.適當運動--增加有氧運動,如快步走、慢跑、太極拳等,可增強心腦血管的功能、改善供血。控制體重,保持生活規律,儘量不要熬夜,定期測量血壓。
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3 # 藥療君
的確是這樣的,但問題的這種表述有點太絕對。最好這麼說,心率慢的人的確比心率快的人發生高血壓的機會要少很多,發生心腦血疾病的機會也少得多。
有研究發現,心率較快(大於每分鐘78次)但血壓正常的人,比那些心率較慢的人在未來3年半里更容易罹患高血壓,這個特徵在年輕人群中更加突出。心率高於每分鐘80次的高血壓患者,罹患腦中風、冠心病及其他心血管疾病的機率明顯增加。
還有研究發現,即使血壓控制很好的高血壓患者,心率較快者比心率較慢者心衰、心梗以及心源性猝死的風險也會明顯增加。由此可見,高血壓患者的心率與血壓升高一樣,是高血壓患者心血管疾病併發症的發生的獨立致病因素。
很多心血管方面的專家都建議,高血壓患者除了要定期監控自己的血壓波動情況之外,還要特別注意自己的心率水平,當安靜時的心率超過了每分鐘85次,就要高度重視了,要想辦法將自己的心率控制在每分鐘70次以下。
心率較快的高血壓患者往往是那些年紀較輕的人群,這些人的心率超過每分鐘75次就應該積極的控制了。適當的體育鍛煉,可以增強人的心肺功能,對控制心率過快增加有一定的好處。此外,控制體重的過快增加和保持心情穩定,也對控制心率有一定的幫助。
心率增加主要與交感神經興奮有關,因此心率較快的高血壓患者可以優先選擇可以抑制交感神經興奮,降低心率的降壓藥。
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這個問題是心率慢的人就不會有高血壓嗎?這個問題我是這樣認為的,心率慢的人不一定有高血壓,因為造成心率慢低於70跳心率,也就是低血壓造成的,下面血壓低於70人會發生頭暈再加之心率慢會發生休克,所以我們一定要使自己的心率恢復到70跳朝上,下面血壓也要恢復到70朝上,人就不會發生頭暈或休克。到醫院看醫生聽醫生處置。