你好，雖然胃在晚上消化能力比較差，但是卻不能沒有食物消化，不吃晚飯很容易對胃造成傷害，易出現胃炎、胃潰瘍等疾病，同時會出現營養不良，因此建議晚上吃清淡、少一些，但不能不吃。

晚飯不吃會傷胃的，不僅會傷胃，還會傷身。晚上不吃飯，其實與早上不吃飯對於健康的影響差不多，唯一的區別是，早上不吃飯因為上午要工作，表現的症狀會比較明顯，比如情緒不佳，精神不振，疲勞感強，注意力不集中，以及工作效率低下等等，而晚上因為是在睡眠狀態中，最多也就是餓醒，但是依舊能夠睡著，但是如果長期晚上不吃飯的人也不會有餓醒的問題，但是疾病的風險是一樣的。

晚上不吃飯也會增加膽結石的風險，因為肝臟分泌的膽汁是一直持續的進行分泌的，早餐吃飯是因為經過一夜的蓄積如果早上還不利用，那麼就會使膽汁在膽囊中濃縮，最終包裹膽固醇結晶形成膽結石，核心問題在於中間間隔的時間太長，而如果不吃晚飯，是從中午開始到第二天早上，與不吃早飯是一個道理，雖然能夠減肥，但是對於健康真的是不好。

另外就是晚上不吃飯，一天攝入的食物就會減少，而食物攝入的減少，就會造成營養素攝入的減少，長期也會導致營養不良，而營養不足也會引發很多疾病，所以不吃晚飯對於健康的影響是很大的，雖然短期之內看不出什麼，甚至還能幫助降低體重，但是一旦出現問題也絕對不是小問題，所以飯還是要吃，可以早點吃，少點吃，但是一定不要不吃。

最後需要注意的是，晚飯不吃，胃到了生物鐘上的飯點，依舊會進行消化的過程，及時沒有食物的攝入，胃依舊會蠕動，而這個時候胃往往就只能進行空摩擦，胃壁之間的摩擦，會導致胃黏膜的損傷，也容易引發胃病。

其實不吃晚飯最容易傷胃，對於女性來說一定要注意，晚上一定要吃東西，千萬不要不吃東西，因為如果不吃東西，可能會導致腸胃炎的現象出現。第二天如果吃的很多，從而就會導致胃一脹一縮，是非常傷胃的。

所以一定要注意這一點，在晚上的時候想要減肥，可以適當的吃一些蔬菜沙拉來飽腹。

經常晚上不吃飯對胃不好，原因有下：

1，兩餐之間間隔的時間比較長，尤其是傍晚會出現飢餓感、胃腸道蠕動增快，不利於胃腸功能。

2，不吃晚飯很容易對胃造成傷害，當胃受到傷害，胃的消化能力就會大大減弱，然後我們機體就會因為得不到足夠的營養容易患病。

3，如果是長期不吃晚飯的話，導致長時間空胃磨損，會得胃病的。

1，嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,可以吃蘋果。蘋果可以減肥。

2，堅持晚飯後快步走半個小時以上。

3，不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。

4，進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。

胃，在身體中佔有重要地位的器官之一。但是有些人卻因為吃飯不及時、食物過冷或過熱、辛辣食物吃得太多等原因而患上了胃病。胃不好，讓嚴重影響我們的健康，晚上如果不吃晚飯是否會對胃帶來傷害？

晚飯是一天中最後的一餐，對於晚餐的要求是清淡飲食，吃得不宜過多，七八成飽就可以。既然對於晚餐的要求不高，是不是就代表可以不吃晚餐？答案是否定的，雖然晚餐不如早餐和午餐那樣重要，但是不吃晚餐對於胃的傷害也挺大。

不吃晚餐，胃中空空如也，飢餓感也會讓您難以入睡。胃裡缺乏食物，胃腸道依然會蠕動，

胃病之間的摩擦會引起胃黏膜的損傷。胃黏膜出現損傷後，胃液就會直接與胃壁接觸，您就會感覺到胃部不適，容易引起胃病的發生。

也許您聽說過不吃早餐會增加膽結石的發病風險，原因在於肝臟分泌膽汁經過一夜的蓄積後達到了飽和的狀態，需要在食物的刺激下排洩出去。不吃早餐會造成膽汁在膽囊中濃縮而誘發膽結石的發生，不吃晚餐同樣會增加膽結石的發病風險。

從午餐到次日的早餐時間，中間間隔的時間太長，在沒有食物刺激的情況下，膽囊中的膽汁同樣會難以排洩而在膽囊中蓄積，增加膽結石的發病風險。如果本來就存在胃病的朋友，不吃晚餐會加重胃病。

晚餐可以少吃，卻不能不吃。清淡的晚餐可以是一碗粥一兩個青菜，也可以是一袋牛奶和蔬菜沙拉。總而言之，不吃晚餐是弊大於利。