80年出生的近40歲了，就這些問題有層次的解析，1.未婚的男女，將近惑之年，尚未成婚屬於剩男剩女，那個不想成家立業？那個不焦慮？2，已成家的男女，小孩都上學讀書了，上有老，下有小，生活壓力大，但都比尚未結婚的要好一些，只要夫妻齊心協力，共同奮鬥，生活會是幸福美滿的。

這個問題，暴露了提問者本身已經身處焦慮之中，“80年”就“80年”嘛，非得加個“年近四十”，透著螢幕都感受到你的焦慮。

不過，我告訴你，不但年近四十的你會焦慮，我這已經過了四十的也還會焦慮，沒什麼大驚小怪的。

我記得，2018年時候“智聯招聘”曾釋出過中國白領滿意度指數報告，年度關鍵詞第一名就是：焦慮。

近40年來，是我們國家真真意義上發生了翻天覆地變化的40年，還真不是教科書吹的。

物質財富是極大增長，可以說是膨脹，無論我們身處何地，透過手機資訊就可以便捷的瞭解這種變化，和華人的牛氣哄哄。

很多趕上了這趟高速列車，做到同頻的人，特別是15年前買房的那一撥，充分的體驗到和身邊小夥伴們拉開財富差距的快感。

如果，我們正是錯過的這一群人，能不心生焦慮嗎？

如果不為這波財富紅利焦慮，我們會為子女和父母焦慮吧？

是不是要生二胎？小孩讀公立還是私立好？小孩成績一般般，如何才能擠進名校？孩子要不要報興趣班或培訓輔導班，線下還是線上？高三了，孩子是選本地院校還是北上廣的？

如果你也是“某漂”一族，你否會時常掛念自己鄉下的老母親和老父親，你是否會想到他們兩鬢的斑白、粗糙的雙手和佝僂的身影，你是否在某一次聽到父母親在電話裡頭說“爸媽都好著，你安心工作”時，遠在他鄉奔忙的你，為不能身前盡孝，感嘆陪伴父母的時間越來越少，而眼含淚花。

那不為財富，不為子女，我們也會為自己焦慮？

80後，是10年前最時髦的詞，這個什麼“後”，也就從那個時期叫開的，80年是最早的80後，即將邁入中年，現在是名副其實的“大叔”和“阿姨”了，有時想想，從叫“帥哥”和“靚女”也就才“昨天”的事，這麼一晃的功夫，就要開始愁起如何給自己養老的問題來了，這不，焦慮又來了。

即便你上面問題沒有，你還是會焦慮，因為，還有比你好的人，你羨慕和渴望別人那種活法。

還會為新東西層出不窮——接納不了、資訊眼花繚亂——快取不夠，為新事物和知識學無止境等等而焦慮。

這樣說起來，焦慮如影隨形，撇都撇不開。

在弗洛伊德、霍爾奈等心理學派看來，焦慮是一種處於擴散狀態的不安，是非特定的、模糊的和無物件的。

於是有人總結：焦慮的本質都是源於對未知的恐懼，其根本原因是你守不住自己的節奏，太急於收到回報，看到改變。

形象一點的還說：沒有力氣再往前走，也沒有餘地往後退，原地踏步又心有不甘，這就是所謂的焦慮。

我的看法是，焦慮是來自對未來預期的不確定，難以選擇的糾結情緒，是自我過度保護的一種心理現象。

對於焦慮我的建是：

1、焦慮是無法擺脫的，學會接納自己的平凡和一般，因為競爭和比較永遠存在，唯一要做的，就是守住自己的節奏。

2、忽視它，專注於當下，做你想做和願意去做的事情，焦慮是不成熟思考的副產品，是精神活動的垃圾，專注於你要乾的活，關注於如何解決事情本身，而非這個副產品和垃圾。

3、注意區分壓力和焦慮，適當壓力對人是正向的，而焦慮無論大小都是負向的。

4、最根本的是提升自己的認知和改變思維方式，多讀些書，多訪問些高人，多外面走走，懂得社會執行的規律，讓理性主導自己，而非讓感性的情緒主導自己，關注自己成長，而非外界變化。

最後用塞利格曼的一句話和大家共勉！

改變你能改變的，接納你不能改變，才是牛逼閃閃的人生。