血糖增高的判斷不是一天一次測異常就判斷的，應該連續測三到五天的空腹血糖和餐後血糖都是異常的話，再去醫院測糖化血紅蛋白是否異常，以上都是異常毫無疑問就是糖尿病。

造成糖尿病的原因有很多，比如遺傳性，胰島素抵抗，以及其它不明原因。先去醫院確診發病的機制是什麼？

當然目前有很大一部分是胰島素抵抗形成的，主要和肥胖緊密相關。

什麼是胰島素抵抗：因為脂肪在細胞積累過多，細胞不斷的膨脹，變大，過度的膨脹會導致細胞的死亡。所以細胞不希望過多的糖進入細胞合成脂肪，葡萄糖是由胰島素帶領進入細胞的，細胞不需要糖，就會拒絕胰島素，這種現象就叫胰島素抵抗。

為了滿足正常的，把葡萄糖從血液運輸到細胞中去，胰腺會大量的分泌胰島素，胰腺，大量工作會過度疲勞，導致胰腺的功能下降，無法生產滿足血糖運輸的胰島素，血液中糖過多，細胞糖太少，最終形成糖尿病。

這種典型的因肥胖致病，再胰腺還沒完全壞死的時，透過減肥，有很大的可能性使其恢復。

要分情況，如果沒有病理情況，完全可以透過改善飲食可以逆轉。

血糖升高導致胰腺β細胞分泌更多的胰島素來降低血糖。這個時候的表現是血液中胰島素高，血糖也高。胰島素不能有效的把血糖運送進肌肉細胞。這個階段為糖尿病前期或者為胰島素抵抗。

這個時期胰腺β細胞還沒有受到損害，只要改變飲食就會有好的效果。

重要的是吃低升糖指數的食物，不要吃精白米，面。而是吃粗糧或者雜糧。豆類和蕎麥都很好。最好是停一週的主食。

多吃些醋，對降低血糖很有效果。

補充鉻，增加胰島素敏感性，使血糖降低。

二型糖尿病、空腹十一二點，剛查出的用中藥治療，可以逆轉。吃了西藥的，掩蓋了病情，病人又喜歡自已哄自己，就沒有逆轉了。

我是在重症之中逆轉的，空腹16一18餐後24左右，醫生強烈要求入院治療（因緊急公務脫不開身，給醫生留下“本人不願住院，後果自負”，才沒住院）！我試遍民間偏方均無明顯效果。香港藝人沈殿霞還留下一廣為流傳的控糖食物小冊子，內容就是現在很多醫師及老糖人極力推廣的“南瓜、玉米、山芋之類的雜糧”，根本無效！而服藥又總是出現低血糖……去“無糖”食品店買的大米28元一斤（用什麼草泡製的）吃二兩升糖丶一兩還是升糖……“去你媽的”，老子一氣之下乾脆絕了主食，只吃菜不吃飯，什麼含澱粉食物都不沾……連續五年，血糖正常了，藥全停用了；血糖、尿糖……所有指數正常了……

五年後又開始試吃蕎麥麵等粗糧，但沒幾年時間血糖又開始往上行……，直至四五年前偶爾發現抗性澱粉大米，吃到現在（感覺活的象個人了），掌握了它的食用方法摸透此大米的習性……現在一天九兩飯，不能再好了。

十五年病史，服藥史二年、停主食五年、食用粗糧一年（每頓不超過50克）、食用抗性澱粉大米四年多……停藥到已達十三年，空腹5.1一6.5（偶爾）、餐後6.1一9.0中午餐後6.8左右……

血糖偏高初期可以逆轉。說說我愛人的經歷吧，真實不虛假。

1、去年到醫院檢查，她空腹血糖6.3左右，胰島素也快超標。她就自己上網查資料，做對比，看到有人說血糖超過6就不行。為了健康，她開始運動，就是保證每天至少走6000步，不吃油炸食品，少吃外賣，基本不在外面吃飯，這樣堅持了一年，體重減了十斤。現在的空腹血糖5.9左右。

2、因為還是不夠理想，高密度脂蛋白膽固醇偏低，壞膽固醇偏高，所以在原來的基礎上，不吃升糖指數高的食物，如精米精面，改吃藜麥，燕麥，黑豆，現在藜麥的飯量大概是原來大米的一半左右，但並沒有餓著，藜麥的飽腹感很強。

3、有人說土豆的升糖指數高，所以菜裡土豆少了些，用幹豆腐替代，運動也還在堅持，一個月的時間大概減重快3斤。今天中午午餐吃的牛肉燉土豆乾豆腐，苦苣菜生食，藜麥果蔬沙拉，飯前藜麥茶飲開胃，主食是純藜麥飯。

她希望透過這個調整把血糖控制到5.6以下，應該能實現。

可以。經過確診還不是糖尿病，血糖偏高是可以逆轉的。血糖高是糖的代謝開始出現問題，是內臟工作效率下降所致，主要在於肝臟。懂得主要矛盾在哪裡，還是比較容易解決的，而且解決途徑也有很多種。因為現代西醫沒治好過幾個糖尿病人，所以，血糖偏高就不用找他了。