鐵砂掌斷磚碎石的程度並不難練，很多人沒有鐵砂掌功夫也可以斷磚碎石。影片裡常見武警、解放軍戰士以及江湖把式斷磚的鏡頭。斷石的功夫稍微費點功夫，不過我也見過。斷石的訣竅在於首先要選好石料，越接近薄片越好，其次是用手掌斷石之前，先努一努力氣，做出一副運氣的架勢，暗中把石頭掰開，然後夢然一掌，觀眾以為是手掌劈開的。

倘若選不好石料，用接近圓形的玄武岩，無論怎麼練鐵砂掌，也劈不開了。

真正的武功，不能隨便練，要有師父指點。如金庸小說裡面的“鐵掌水上漂”，不過是神吹，練不成。

有些人盲目練習，把手掌往燒熱的沙石裡面插來插去，最後練得雙手紫紅色，劈磚碎石的功夫也不見長進，那就貽笑大方了！

鐵砂掌練一個星期可以斷普通磚。

人體運動是以骨頭為槓桿,關節為樞紐,骨骼肌為動力實現的。從這個角度來說，能不能砍斷磚首先取決於你的肌肉力量，然後是手掌的硬度，減少掌上的痛覺神經，增加肌肉的密度。普通的磚頭練一星期就有效果，如果 你要砍花崗石，青磚，那就需要長時間練習，讓肌肉有一個重新成長排列的過程，也需要把神經的痛覺慢慢磨損，使之麻木。其實從現代搏擊界來說，過度強調硬度，是不利於身體的健康，適當的科學訓練肌肉反爾是正確之路。圖片這位大師的精神讓人佩服，但真練成這樣值得嗎？

鐵砂掌為少林硬氣功，斷磚、斷石是為了檢測功力，一般練苦三個月可以斷紅磚一塊，不是人人能做到的，有的需要半年時間可以斷紅磚一塊，斷磚是可以玩技巧的，說的是不使用技巧，使用技巧的話，一般人就可以做到，磚有質量好壞，有紅磚、水泥磚、青磚等，現在的紅磚質量槓槓的，有黑心紅磚，一般要練半年才能斷磚一塊。斷磚有懸空、平鋪、直立，難度係數不一樣，對功力要求也不一樣。至於斷石，至少要練習一年以上，還要配合藥功外壯筋骨，練功要循序漸進，功力不到火候容易受傷，練功要配合內功修煉，以內養外，才能練成上乘功夫，特別推薦顧汝章秘法鐵砂掌，網傳五海鐵砂掌實際上就是顧汝章鐵砂練法，故作神秘而已，還有梁山龍虎門鐵砂掌功力強大，配合獨門中藥外用，但手變形，變厚變大，狀如熊掌，真正上乘鐵砂掌手掌柔軟細膩不變形，威力無比，斷磚碎石如同兒戲，顧汝章能斷磚12塊，可謂武林泰斗。

歪理邪說， 讓一些在在網路平臺上胡說八道的大神閉嘴。傳武迷需要的是平臺上充滿正能量的文章。

鐵砂掌中華傳統武術氣功中，最具傳奇色彩的硬氣功，它也是中華傳武氣功中的精典精華，正確得法的鍛練鐵砂掌，需要滿足以下二個條件，才能讓鍛練鐵砂掌的武者，斷磚，斷石，易如反掌。想用一個星期鍛練鐵砂掌，就能斷磚，斷石，錯誤的導向，可以讓鍛練者手掌受到重傷，硬對硬的對踫受傷的是鍛練者的手掌，在骨科患者中，手掌的筋骨受傷是最難徹底治癒的骨折損傷。所以鍛練鐵砂者必須在專業人士的指導下鍛練，以免讓手掌受到重創。給工作學習 帶來手掌功能障礙。

鐵砂掌。第一步是對雙手掌筋骨皮進行系統的鍛練。備一齊腰高的條櫈，誰備好練功用的木板，一桶綠豆，數根木棍。馬步站立，進行拍插斷的鍛練。a拍，就是反覆用手掌的正反兩面拍打木板，由輕到重，由慢到快，以自感舒服為度。b插，就是反覆用手掌在備好的綠豆桶內插抽雙掌，由慢到快，以指尖沒有痛感為要。c斷，就是用一手掌按住備好的木棍，用另一手掌小指端的側下擊打木棍，由輕到重，由細到粗進行力量上的訓練，因為鐵砂掌的外功是對手掌筋骨皮的鍛練，也是力量與速度的比拼鍛練。當能輕鬆的劈斷30毫米粗的木棍，鐵砂掌的外功才初有成效，再鍛練對紅磚，石板進行由輕到重，由慢到快，由薄到厚的系統鍛練，只有每天堅持不懈的鍛練，長期堅持才能把鐵砂掌的外功練成，為斷磚，斷石做好充分的準備。

第二是鐵砂掌的內功修練，它是練好鐵沙掌的關健，充分利用傳武的內功修練法，全身放鬆，自然呼吸，形松意緊，一鬆十緊是傳武內功的精典法則。充用利用好逆腹式呼吸法的，氣沉丹田，讓丹 田部位聚集大量的能量，利用閉氣後的猛 呼氣的力量，運氣達到手掌擊打磚石部位，讓磚，石瞬間斷開。這樣鐵砂掌才能鍛練成功。鐵砂掌的內功修練原理就是利用丹田之氣保護手掌，不讓它受傷。丹田之氣的正確運用在一個運氣的方法上，如何讓丹田之氣運氣到手掌，篇幅有限下次再談。丹田之氣運氣在鐵砂掌上的原理，它和現代轎車的安全氣囊的原理一樣。這就是我對練鐵砂掌斷磚石的問答歡迎點評。