孩子能夠游泳嗎？冷水浴呢？孩子能夠在地板上光腳行走嗎？現在有很多的人提出，說游泳會傷到陽氣，所以建議不游泳。

難道真的是這樣嗎？其實游泳時可以的，只是裡面有些學問要探討一下。人體為什麼會受寒呢？為什麼有的時候陽氣會受傷呢？主要原因是溫度的驟然變化，導致了人體無法協調。我們說，其實真正冬天和夏天患外感的機會並不多，最多的是春秋，為什麼呢？因為這個季節晝夜溫差大，比如說現在，白天北京可以達到將近三十度，但是晚上依舊很涼，這樣的日子持續很長時間了，很多人在白天穿得很少，姑娘們已經開始穿紗了，但是到了晚上，在外面行走就會被冷風吹到，這是疾病發生的溫床。無論什麼季節，只要是溫度發生變化，都會導致疾病，比如冬天，從溫暖的屋子裡，到寒冷的室外，沒有穿足衣服，被冷風吹到，感冒了，我們說受了寒，其實就是溫度變化引起的防禦失調。夏天，天非常的熱，我們出了一身的汗，驟然到了一個清涼的風口處，然後感冒了，其實也是溫度變化引起的，但是我們說這是有了溫邪，其實都是溫度變化引起的疾病。那麼，為什麼大多數人沒有問題呢？而只有少數人生病呢？《黃帝內經》說：“邪之所湊，其氣必虛”，因為有些人的身體已經是正氣不足了，所以會溫度一變化，就導致疾病，我前面講過的，在冷水中泡過，然後就病的，其實這個人的身體正氣一定不足，然後才會這樣的，我有個朋友，她有一次在海邊玩，然後給我打電話，問我為什麼在海邊趟水後，雙腳的腳跟會劇痛，我告訴她，她現在一定腎虛，為什麼？因為足少陰腎經循行經過足跟，很多人會有這種情況，後來果然，她又患了腰部的疾患，痛苦不堪，可見其腎虛之重。所以，如果出現這種情況，就是在提醒我們，我們身體的正氣是不足的，需要調整和鍛鍊。接下來的問題，難道游泳會真的傷陽氣嗎？冷水浴呢？其實，游泳是要講究方式的，我問過參加冬泳的人，這個冬泳就是在三九天，把河湖的冰面破開，然後下去游泳，很多人以為這是勇氣，脫光了一下跳進去就行了，其實如果您這麼做，很可能心臟會驟然停跳的，真正的冬泳的人，是要有一個過程的，比如開始先用冷水擦身體，適應了，然後再室外，然後沾水，逐步變成可以下水了，這個過程，就是人體的適應過程。長期冷水浴的人也是這樣，開始的時候只是用毛巾蘸冷水擦身體，然後逐漸的變成冷水浴，不是上來就冷水狂衝的。人體的適應性是非常的強的，北到寒冷的北極，南到酷熱的赤道，都有人居住，而且生活得還很好，北極的人未必陽虛，赤道附近的人也未必陰虛，而且還個個是運動健將，所以說我們只要有個適應的過程，是可以面對很多嚴酷的環境的。比如游泳，如果您循序漸進地適應，那麼，很快就會把身體除錯到可以抵抗寒冷的狀態，這個狀態反而對很多體弱的人是個鍛鍊的好機會。有很多例子，說這個身體本來不好，後來堅持冷水浴以後，結果身體反而好了。因為人體為了適應，加強了抵抗能力，本來很弱的防禦系統，被增強了。在冷水浴的時候，人體的血管要經過幾個收縮和舒張的過程，這是對血管的鍛鍊，很多長期冷水浴的人心腦血管都很健康。我們中藥裡面有個有名的例子，就是熱性最大的藥物，附子，我總是想起，我上學時，講傷寒的郝萬山老師，他說做學生的時候，和老師上山採藥，在最背陰的山溝裡，找到一種植物，他想，這是什麼呢？生長在這麼陰冷的環境裡？一問，原來是附子，它雖然大熱，它生長的環境，卻總是最陰冷的背陰面，郝萬山老師用最抒情的語調讚歎：附子啊，附子，你就是在這麼寒冷的環境裡，鍛煉出了最能抵抗寒冷的能力啊！我認識一位老教授，是位中文系的教授，是我父親的同事，研究古代漢語的，一生修煉氣功，同時洗冷水澡，很多人說洗冷水澡會傷了陽氣，其實如果每天洗，就不會的，這位教授現在已經九十多歲了，身體健康得很，普通人有的什麼老年病，他都沒有，精神矍鑠，很是讓人羨慕，他的實踐證明，鍛鍊是修煉人體的最好保障。所以，大家記住，我們的身體的調整能力是很強的，如果給它適應的時間，它會給你進化出很強的抵抗能力的。我們所說的傷到了陽氣，其實就是這個人平時就不怎麼鍛鍊，正氣也不足，一年都不下水一次，結果有天興奮，突然跳到山澗的水中去游泳，這倒是很可能會患病的。如果您有計劃的天天冷水浴，那麼，反而是對身體有好處的。而對於那些正氣不足的人，甚至是陽虛的人，我的建議是，需要稍微調理身體以後，才有條件做此類運動。