心梗離年青人有多遠？如何預防心梗？

心梗離年輕人真的不遠，徐醫生已診治過數位20歲以下的心梗患者，最年輕的一位年僅17歲。三四十歲的心梗患者也不在少數了。所以，心梗離年輕人遠嗎？真心不遠!

那是什麼原因導致這些患者年紀輕輕就得了心梗呢？

的確，年齡是心梗的主要危險因素之一，隨著年齡增長，心梗發生機率越大。以前都是爹爹婆婆得的病，現如今怎麼就瞄上年輕人了呢？

我們看看，除了年齡以外，心梗還與哪些危險因素相關。包括: 肥胖、缺乏運動、吸菸、酗酒、熬夜、精神緊張、高血壓、糖尿病、血脂異常、家族史等。

現在的年輕人不愛運動或工作性質就是久坐（缺乏運動），平時工作壓力大（精神緊張），抽點菸放鬆一下（吸菸），中午經常就吃泡麵或者快餐（高鹽高脂高熱量），下班很晚回到家，就想看看手機休息一下，不知不覺就過了半夜12點（熬夜），這樣的生活方式久了，肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂就會找上身，同時血管壁也在悄悄的發生變化，先是出現脂紋，緊接著出現斑塊，斑塊默默的長大，突然有一天，因為寒冷或者血管痙攣等原因，斑塊破裂了，在區域性形成一個大血栓，把血管腔堵住了，心梗就發生了！

還有一個重要原因就是，年輕人的耐受力較強，對於輕微的身體不適往往不在乎，認為自己年輕，不會有什麼嚴重的疾病。因此，忽視了機體給出的預警訊號，而導致疾病發展嚴重。為什麼這麼說呢？因為50%-70%的患者在發生心梗前一週之內都是有先兆的，這些症狀往往輕微，容易被忽略。

如何預防年輕人發生心梗呢？

首先，如果出現“心梗先兆”，務必及時就醫，儘早診治，可以防患於未然，在很大程度上避免心梗的發生。

其實，冠心病是一種生活方式病。老年人很注意，可很多年輕人生活方式不健康，工作生活壓力大，忍耐力強，對健康較為忽視，因此對於身體發出的預警訊號並未重視，而導致心梗的發生。

在這裡提醒30~50歲的年輕人，亡羊補牢不如未雨綢繆，健康生活方式，從現在開始……

戒菸限酒；低鹽低脂少糖飲食；多食新鮮蔬菜水果；堅持運動鍛鍊；控制體重；給自己減壓；定期體檢；重視身體不適，及早診治。

還有非常重要的一點，在這裡特別強調一下：部分心絞痛患者，出現了胸痛不適，可性格使然，還是繼續做事或活動，就極有可能使病情加重，導致心梗。因此對這類人群奉上一句金玉良言：身體不適時切莫逞強！！！

心梗早已不是老年人的專利了，最近十幾年來心血管疾病低齡化趨勢明顯。

這源於時代的發展、社會節奏的加快、工作生活方式的改變，這些都是導致心梗發作的溫床。

1，飲食：生活條件變好了，各種高熱量、高脂肪食物的大量攝入

2，吸菸：菸草中含有大量有害成分，其中尼古丁和一氧化碳是心梗的致命因素

3，休息：加班、娛樂、手機使得現在的年輕人，嚴重缺乏休息，經常熬夜傷害身體

4，精神：父母妻兒的壓力，使現在的年輕人勞累不堪，長時間的高壓，造成神經紊亂，影響血管

5，脊柱：電腦、手機的興起，使低頭一族和伏案工作者越來越多，不注意保護脊柱，會使脊柱發生病變，刺激神經，進而影響血管。

1，生活習慣：規範飲食、戒菸、運動，調整作息時間。

2，健康教育：普及相關的預防與治理知識，對疾病有所認識。

3，心理調整：情緒易激動，壓力過大，都容易使交感神經興奮過度，對心血管不利，應該加以調整。

4，身體檢查：定時定期進行身體檢查，防患於未然。

從病理學講人類從3~5歲起冠狀動脈就可出現脂質條紋(動脈粥樣硬化早期表現，由巨噬細吞噬低密度脂蛋白膽固醇及甘油三脂形成泡沫細胞，使冠狀動脈內膜凸起)。20歲這種病理變化加速發展，30歲以後快速發展，所以多數冠心病人在30歲以後形成。但如果生活方式不健康(包括心理因素)，會大大加快冠狀動脈粥樣硬化程序，出現10幾歲，20幾歲患冠心病，甚至心肌梗死。所以年輕人一定要遵守世界衛生組織健康生活方式：合理膳食，適量運動，戒菸限灑，心理平衡。總之，要有足夠的休息與娛樂，以減輕身體與心理壓力。

左圖為正常冠狀動脈，右圖是10歲兒童堵塞了1/3的冠狀動脈。冠狀動脈血

管內膜下是泡沫細胞。