5月3號早上4點破水去醫院，姨媽疼，到醫院未開指，監測胎心一切正常，然後吃早餐，開始睡覺，醫院人多，心情激動也睡不好基本沒睡，有宮縮不規律，有的三四分鐘有的十分鐘左右疼一下，檢查宮口也不疼，就是難受，醫生手放陰道摸，九點才開一指，宮縮頻繁到6分鐘一次，比姨媽疼重了一些，感覺就是拉肚子那種，醫生說開兩指可以打無痛，所以很期待，十點左右檢查還是一指，由於破水繼續胎監，醫生打了針讓休息4小時，可能裡面有麻藥，沒有疼痛，睡的也順服，12點左右睡不著了，疼痛加劇，檢查宮口說兩指多，我說很痛要打無痛，醫生說剛打過休息針，2點才能無痛，然後就一直忍，忍得想哭，（怎樣都會痛，一陣接一陣）但是這種痛還算能承受，自己一直再找緩解的方法，因為才開兩指怕後面會更痛，怕自己承受不住，看我苦苦哀求不到兩點醫生都打電話讓麻醉師過來，可是麻醉師還有手術要等，我苦苦哀求，護士幫我催了兩次，最後兩點多點，麻醉來啦，檢查宮口開完了，可以生了，醫生說想用力就試著用，我還是堅持無痛，麻醉師不同意，不讓打，自己走向產床，躺下後就不疼了，只是漲而已，然後就開始有宮縮用力，醫生不緊不慢在那坐著，讓我試著用力，給我聊天，讓我喝紅牛，三點十一生下來了，聽醫生的話，無側切輕微撕裂，生下來七斤重，其實真的沒有想象那麼痛，很痛的時候就那一個多小時，忍過去了就沒事了，並且疼痛能忍受生的時候就是漲，想拉屎，但不是很疼，全程沒宮縮都在睡覺，生的時候邊生邊給醫生聊天配合，還算成功，沒生之前天天想起生產都想哭，怕疼什麼的，其實沒有其他孕媽說的那麼可怕，要是有機會打無痛估計全程都不會痛，，順產生下來一天就讓出院了
說起來產後游泳圈這一心頭之痛，小南當年也經歷過，以為卸貨了就能很快恢復孕前身材，結果呵呵了。
媽媽們為什麼會有游泳圈?
1、 懷孕期間沒控制飲食，藉著為了寶寶好的由頭，大吃大喝，一天N頓，結果脂肪攝入過多，就堆積在腹部。
2、 孕期腹部真皮層已經斷裂或拉傷，只是肚子撐著沒發現，卸貨後整個腹部就鬆弛了(腦補橡皮筋斷裂的樣子)。
3、 月子裡多吃少動，大部分時間都是在床上躺著，加上老人家做的月子餐又太過油膩，什麼豬腳湯雞湯之類的，高油高脂啊。
4、 哺乳期也營養攝入過多。也是打著“一人吃兩人補”，想多開奶來著。
產後瘦身沒有捷徑，整體原則是:
1、 月子期間不要減肥。辣媽們心再急，也緩緩先。
2、 不要節食，好身材從來就不是餓出來的，更不能吃所謂的減肥藥品。哺乳期內媽媽每天還是要攝入500-600卡的額外熱量，才承擔兩個人的營養。
3、 哺乳期的媽媽每天需要額外攝入500-600卡的熱量，才能確保自己和寶寶的營養。但也要控制飲食，葷素合理搭配，還有多吃蔬菜水果。
4、產後2個月而且身體得到恢復了，再適當增加點運動量。可以先做一些產後瘦身操，比如跪式俯臥撐、仰臥高抬腿、提臀運動、騎車式仰臥起坐等等。有跑步習慣的話，順產的媽媽一般8周後就可以恢復跑步習慣，剖腹產的媽媽要等到產後10周檢查無異後再說，但都要慢跑，不要快跑。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
5月3號早上4點破水去醫院，姨媽疼，到醫院未開指，監測胎心一切正常，然後吃早餐，開始睡覺，醫院人多，心情激動也睡不好基本沒睡，有宮縮不規律，有的三四分鐘有的十分鐘左右疼一下，檢查宮口也不疼，就是難受，醫生手放陰道摸，九點才開一指，宮縮頻繁到6分鐘一次，比姨媽疼重了一些，感覺就是拉肚子那種，醫生說開兩指可以打無痛，所以很期待，十點左右檢查還是一指，由於破水繼續胎監，醫生打了針讓休息4小時，可能裡面有麻藥，沒有疼痛，睡的也順服，12點左右睡不著了，疼痛加劇，檢查宮口說兩指多，我說很痛要打無痛，醫生說剛打過休息針，2點才能無痛，然後就一直忍，忍得想哭，（怎樣都會痛，一陣接一陣）但是這種痛還算能承受，自己一直再找緩解的方法，因為才開兩指怕後面會更痛，怕自己承受不住，看我苦苦哀求不到兩點醫生都打電話讓麻醉師過來，可是麻醉師還有手術要等，我苦苦哀求，護士幫我催了兩次，最後兩點多點，麻醉來啦，檢查宮口開完了，可以生了，醫生說想用力就試著用，我還是堅持無痛，麻醉師不同意，不讓打，自己走向產床，躺下後就不疼了，只是漲而已，然後就開始有宮縮用力，醫生不緊不慢在那坐著，讓我試著用力，給我聊天，讓我喝紅牛，三點十一生下來了，聽醫生的話，無側切輕微撕裂，生下來七斤重，其實真的沒有想象那麼痛，很痛的時候就那一個多小時，忍過去了就沒事了，並且疼痛能忍受生的時候就是漲，想拉屎，但不是很疼，全程沒宮縮都在睡覺，生的時候邊生邊給醫生聊天配合，還算成功，沒生之前天天想起生產都想哭，怕疼什麼的，其實沒有其他孕媽說的那麼可怕，要是有機會打無痛估計全程都不會痛，，順產生下來一天就讓出院了
說起來產後游泳圈這一心頭之痛，小南當年也經歷過，以為卸貨了就能很快恢復孕前身材，結果呵呵了。
媽媽們為什麼會有游泳圈?
1、 懷孕期間沒控制飲食，藉著為了寶寶好的由頭，大吃大喝，一天N頓，結果脂肪攝入過多，就堆積在腹部。
2、 孕期腹部真皮層已經斷裂或拉傷，只是肚子撐著沒發現，卸貨後整個腹部就鬆弛了(腦補橡皮筋斷裂的樣子)。
3、 月子裡多吃少動，大部分時間都是在床上躺著，加上老人家做的月子餐又太過油膩，什麼豬腳湯雞湯之類的，高油高脂啊。
4、 哺乳期也營養攝入過多。也是打著“一人吃兩人補”，想多開奶來著。
產後瘦身沒有捷徑，整體原則是:
1、 月子期間不要減肥。辣媽們心再急，也緩緩先。
2、 不要節食，好身材從來就不是餓出來的，更不能吃所謂的減肥藥品。哺乳期內媽媽每天還是要攝入500-600卡的額外熱量，才承擔兩個人的營養。
3、 哺乳期的媽媽每天需要額外攝入500-600卡的熱量，才能確保自己和寶寶的營養。但也要控制飲食，葷素合理搭配，還有多吃蔬菜水果。
4、產後2個月而且身體得到恢復了，再適當增加點運動量。可以先做一些產後瘦身操，比如跪式俯臥撐、仰臥高抬腿、提臀運動、騎車式仰臥起坐等等。有跑步習慣的話，順產的媽媽一般8周後就可以恢復跑步習慣，剖腹產的媽媽要等到產後10周檢查無異後再說，但都要慢跑，不要快跑。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!