你可以試試看成品輔食，不一定非要自己做，因為自己做的輔食味道一般都不怎麼樣。從寶寶喜歡的東西開始新增，然後把他不喜歡的東西一點點混進去。只是個人經驗，僅供參考。我家寶寶現在十個月不到，一開始也是什麼都不喜歡吃，尤其不吃葷。對水果也是很挑剔，最多吃幾口，所以好幾天都不拉便便。我聽說西梅泥通便好，就買了吃，結果她居然挺喜歡的。我就開始把米粉一點點混進西梅泥吃。肉泥肉鬆和蛋黃她一開始也不吃，我只好用破壁機打碎，再加點米粉混在母乳裡用奶瓶喂下去，雖然看上去很噁心，但是她餓急了就會喝光。肉鬆味道比肉泥好，可以先從肉鬆開始試。後來有段時間她特別討厭勺子，西梅泥也不吃了，我就開始用手喂她喜歡的泡芙和（七個月以後）香蕉塊（八個月以後）。雖然零食多吃不好，但是有了泡芙和香蕉，她就願意吃以前不吃的東西。我就用泡芙沾著各種果泥蔬菜泥喂到她嘴裡，後來又改用勺子喂，她也肯吃了。慢慢地泡芙就不需要了，只要她餓了，直接喂各種怪味食物都會吃。如果吃到一半不吃了，那再喂點泡芙或者喂一勺水換換胃口。現在蛋黃肉泥魚泥她都不需要用奶瓶餵了，混在米粉和粒粒面裡直接就能吃。我現在都是成品輔食和自制輔食混搭著喂的。真空包裝和罐頭的輔食是沒有防腐劑的，購買時一定要注意有沒有新增糖鹽香精，還有保質期。我覺得如果寶媽手藝一般，或者沒有時間慢慢做，那還是先保證寶寶吃飽比較重要。