家裡的燒水壺用上一段時間就會出現一層厚厚的水垢，看起來鬧心還影響口感。
日常生活用水主要透過自來水廠的取水泵站汲取地下水和地表水，按照《國家生活飲用水相關衛生標準》，經過沉澱、消毒、過濾等工藝流程的處理，最後透過配水泵站輸送到各個家庭。
這些地下水和地表水長時間在岩石土壤裡流動，很多鈣離子、鎂離子等礦物質就會溶於水中，由於環境汙染嚴重，自來水中含有大量病菌，必須燒開才可以飲用，一方面清除水質中的病毒和有害菌，一方面除去多餘的礦物質，餘下的一部分礦物質用來滿足每日身體對礦物質的需求。
常溫狀態下肉眼是看不見礦物質的，透過熱水壺高溫加熱後這些礦物質會逐漸變成碳酸鹽等沉澱，緊緊的貼在熱水壺內壁上，就形成了水垢。
長期喝白開水有很多好處，促進新陳代謝，幫助胃腸道消化，還能清理毒素。
水垢碎片在胃裡會與胃酸反應，釋放出二氧化碳，二氧化碳氣體增多了，胃內的壓力就會增高，可能會使人感覺胃脹，不舒服。
水垢中可能會存在大量重金屬，長期飲用引起人體重金屬中毒，嚴重的話會引起靶器官癌變。
水垢裡的碳酸鈣可以補鈣嗎？
我們不可否認，飲用燒開的水確實會幫助身體稍微補充一點點鈣，但是靠喝水補鈣，確實是有點難為白開水了。人體補鈣的效果，還是多喝牛奶和多吃豆製品比較好。
有人說長期喝帶有水垢的水會導致結石，因為水垢和胃酸結合釋放的鈣鎂離子是結石形成的必要物質。但根據流行病發現，水的硬度與結石的發病率沒有必然聯絡。影響結石形成的因素很多，年齡、性別、環境因素、飲食習慣等對結石的形成影響很大，身體的代謝異常，結石區域性的病因，如梗阻、感染等，有一些藥物的使用也是結石形成的常見病因。
由於水垢緊緊的貼在水壺內壁上，使勁刮的話會留下劃痕，所以最好用化學方法清楚水垢。
化學除水垢的方法有很多:
1、用醋除水垢，醋是弱酸，不會對水壺造成損害，具體方法是將醋在熱水壺中燒熱，浸泡幾小時，再上下、左右搖晃，壺內水垢就會脫落，其原理是醋酸和水垢（碳酸鈣、碳酸鎂）在加熱的條件下發生化學反應。
2、檸檬片除水垢，檸檬酸也是弱酸，和醋的原理一樣，將檸檬切成薄片，在熱水壺中燒開浸泡，搖晃，水垢就會脫落。
3、小蘇打除水垢，主要用於鋁製水壺除水垢，於熱水壺中加入一小勺小蘇打，燒開浸泡再搖晃，水垢脫落。小蘇打是我們生活中常用的蒸饅頭的發泡劑，除水垢很方便。
4、雞蛋殼除水垢，將雞蛋放進水壺煮一兩次，水垢就會脫落了。
5、除垢劑除水垢，用除垢劑時一定要用食品級除垢劑，其主要成分是羥基丙三酸，安全又環保，有合適的劑量和比較詳盡的使用說明。
6、土豆皮除水垢，土豆皮含大量的澱粉，能夠幫助清除水垢。把土豆皮放進水壺裡燒開，裡面的水垢也會自動脫落。
首先應該選擇健康的水，除去更多的汙染和雜質，保留少許有益於人體的礦物質。
《中國居民膳食指南》指出，成年人正常飲水量每天應控制在1500ml～1700ml之間，喝水時有的人喜好一口喝完，其實這是不對的，身體不能吸收，所以要一口一口的喝。
喝水也要有規律，早上起來一杯水有助於身體排毒，促進血液迴圈，飯後一杯水有助於消化，工作前一杯水有助於緩解緊張情緒，工作後一杯水有助於緩解疲勞，睡前一杯水有助於身體排毒。
喝水要喝溫開水，最適宜的溫度在10℃到30℃之間，過冷的水可能會導致腹瀉，過熱的水可能會損傷食管。不喝隔夜的水，隔夜的水中亞硝酸鹽和細菌的含量會明顯增高。
波波醫生提醒大家：要養成多喝水的習慣，不要等著口乾了才喝水，口乾了說明身體已經缺水了，一定要正確的喝水，身體健康比什麼都重要。
家裡的燒水壺用上一段時間就會出現一層厚厚的水垢，看起來鬧心還影響口感。
水垢是怎麼形成的日常生活用水主要透過自來水廠的取水泵站汲取地下水和地表水，按照《國家生活飲用水相關衛生標準》，經過沉澱、消毒、過濾等工藝流程的處理，最後透過配水泵站輸送到各個家庭。
這些地下水和地表水長時間在岩石土壤裡流動，很多鈣離子、鎂離子等礦物質就會溶於水中，由於環境汙染嚴重，自來水中含有大量病菌，必須燒開才可以飲用，一方面清除水質中的病毒和有害菌，一方面除去多餘的礦物質，餘下的一部分礦物質用來滿足每日身體對礦物質的需求。
常溫狀態下肉眼是看不見礦物質的，透過熱水壺高溫加熱後這些礦物質會逐漸變成碳酸鹽等沉澱，緊緊的貼在熱水壺內壁上，就形成了水垢。
水垢對身體有影響嗎長期喝白開水有很多好處，促進新陳代謝，幫助胃腸道消化，還能清理毒素。
水垢碎片在胃裡會與胃酸反應，釋放出二氧化碳，二氧化碳氣體增多了，胃內的壓力就會增高，可能會使人感覺胃脹，不舒服。
水垢中可能會存在大量重金屬，長期飲用引起人體重金屬中毒，嚴重的話會引起靶器官癌變。
聽說水垢可以補鈣？水垢裡的碳酸鈣可以補鈣嗎？
我們不可否認，飲用燒開的水確實會幫助身體稍微補充一點點鈣，但是靠喝水補鈣，確實是有點難為白開水了。人體補鈣的效果，還是多喝牛奶和多吃豆製品比較好。
聽說長期喝有水垢的水會導致結石？有人說長期喝帶有水垢的水會導致結石，因為水垢和胃酸結合釋放的鈣鎂離子是結石形成的必要物質。但根據流行病發現，水的硬度與結石的發病率沒有必然聯絡。影響結石形成的因素很多，年齡、性別、環境因素、飲食習慣等對結石的形成影響很大，身體的代謝異常，結石區域性的病因，如梗阻、感染等，有一些藥物的使用也是結石形成的常見病因。
怎麼除去水垢才好？由於水垢緊緊的貼在水壺內壁上，使勁刮的話會留下劃痕，所以最好用化學方法清楚水垢。
化學除水垢的方法有很多:
1、用醋除水垢，醋是弱酸，不會對水壺造成損害，具體方法是將醋在熱水壺中燒熱，浸泡幾小時，再上下、左右搖晃，壺內水垢就會脫落，其原理是醋酸和水垢（碳酸鈣、碳酸鎂）在加熱的條件下發生化學反應。
2、檸檬片除水垢，檸檬酸也是弱酸，和醋的原理一樣，將檸檬切成薄片，在熱水壺中燒開浸泡，搖晃，水垢就會脫落。
3、小蘇打除水垢，主要用於鋁製水壺除水垢，於熱水壺中加入一小勺小蘇打，燒開浸泡再搖晃，水垢脫落。小蘇打是我們生活中常用的蒸饅頭的發泡劑，除水垢很方便。
4、雞蛋殼除水垢，將雞蛋放進水壺煮一兩次，水垢就會脫落了。
5、除垢劑除水垢，用除垢劑時一定要用食品級除垢劑，其主要成分是羥基丙三酸，安全又環保，有合適的劑量和比較詳盡的使用說明。
6、土豆皮除水垢，土豆皮含大量的澱粉，能夠幫助清除水垢。把土豆皮放進水壺裡燒開，裡面的水垢也會自動脫落。
正確飲水對機體是非常重要的，我們應該如何正確的飲水呢？首先應該選擇健康的水，除去更多的汙染和雜質，保留少許有益於人體的礦物質。
《中國居民膳食指南》指出，成年人正常飲水量每天應控制在1500ml～1700ml之間，喝水時有的人喜好一口喝完，其實這是不對的，身體不能吸收，所以要一口一口的喝。
喝水也要有規律，早上起來一杯水有助於身體排毒，促進血液迴圈，飯後一杯水有助於消化，工作前一杯水有助於緩解緊張情緒，工作後一杯水有助於緩解疲勞，睡前一杯水有助於身體排毒。
喝水要喝溫開水，最適宜的溫度在10℃到30℃之間，過冷的水可能會導致腹瀉，過熱的水可能會損傷食管。不喝隔夜的水，隔夜的水中亞硝酸鹽和細菌的含量會明顯增高。
波波醫生提醒大家：要養成多喝水的習慣，不要等著口乾了才喝水，口乾了說明身體已經缺水了，一定要正確的喝水，身體健康比什麼都重要。