是的！不錯！比如心腦血管病，絕大多數都是吃出來的！整天大魚大肉，高油高脂高鹽不離口，同時又喜煙好酒，平時又好靜不好動，活動量少，脂肪燃燒排汗少，導致身體肥胖，體重嚴重超標，四高（高血脂、高血粘、高血糖和高血壓），高尿酸和痛風就會主動找上門來，所有這些都是吃出來的疾病！

慢性疾病都是缺少必須的營養所致，現在主要缺少昆蟲蛋白質與能夠暢通毛細血管的物質。食萬物者長生，身體健康是吃出來的。

作為健康領域的營養人，很多疾病都是吃出來的和不健康的生活習慣。我很認同的。

民以食為天，人們從口攝取食物透過食管進入胃腸消化吸收，最後將有營養的東西吸收，殘渣透過代謝，最後排出。整個這一個過程都是為了維持生命，而這一過程就是營養，營養就是一個生物學過程。

所以，當吃進來的食物的健康與不健康肯定會直接影響到身體的健康。

不良的生活習慣，主要包括不良的飲食、不良的思想、不良的起居以及不良的習性。然而這些行為方式的不良也會直接影響到身體的健康。

所以說，生活不良習慣在引發慢病中佔到了很大的比例，可達60%，剩下的40%分別為環境因素和遺傳因素。

1、消化道疾病

各種慢性、急性胃炎等

2、內分泌疾病

比如: 糖尿病、肥胖、痛風、高尿酸等

3、心腦血管疾病

比如: 高血壓、高血脂、冠心病等

4、泌尿系統疾病

比如: 腎臟病人、腎結石等

5、肝膽胰疾病

比如:慢性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、膽石病、膽囊炎等

6、癌症

比如: 肝癌、肺癌、胃癌、食管癌等

7、呼吸系統疾病

比如: 慢阻肺等

總之，健康四大基石，合理飲食、適量運動、心態平衡、禁菸戒酒以及充足睡眠，綜合起來都是生活行為方式。

說實話只有一部分人的病確實是吃出來的，還有一部分是自身的身體病理反應變化。另一部分是家族史或遺傳史病理。基本上都是慢性病理的表現。

隨著社會的發展，宏關的經濟體質改革，人們有錢了，生活水平提高了，飲食材料也改變，同時也造成營養偏差問題，造成體質∵失衡，如體重增加，營養標準化失調，形成高血壓，脂肪增強，如脂肪肝，高血脂，高尿酸，甚至心腦血菅病變同時出現。這就是吃出來的病。

還有就是身體長期處於病理壯態，如工作在野外，身體受寒溼，身居潮溼地帶，透過病理轉化形成溼熱體質，身體內溼熱毒得不到良好的治療排洩，也是影響身體的正常狀態。同時也可形成三高症的基石。有的因工作關係，如長期坐不行動，缺少鍛練也可形成肚大脂肪堆積，變胖，肥胖形成，以上病症也就有了。

另外就是家族史，遺傳史這些先天性病症。如先天性心臟病，高血壓，白髮，在母腹時營養不足或飲食營養偏差，或吃不當的藥物所致，造成孩子殘缺，雞胸龜背，五遲五軟等。

總的說，不一定完全都是吃出來的病，是多種原因可以出現同樣的病來。要以科學的理念和中醫的辦證方法去理解他！

從脊柱科的角度，接診的患者大部分都是慢性軟組織勞損（不重視）→生理曲度變形（不當回事）→脊柱關節壓力增大（有點累，多休息吧）→椎間盤膨出（腰漲漲的，太累了吧）→纖維環破裂 椎間盤突出 脊髓神經壓迫（醫生為什麼會突然那麼痛啊！）這種過程……

因為人類身體的代償機制，單一姿勢過久造成的勞損，並不是馬上出現嚴重的症狀，生理曲度變形起碼要兩三年以上勞損積累才會出現，年輕人的肌肉力量比較好，也可以支撐著椎體，保持一個相對穩定的狀態，所以很多人往往在早期不適時忽略這類問題，沒有采取相應的功能鍛鍊改善，另外一個原因，就是懶……

這些位置每個都是一個定時炸彈，任何單一姿勢過久，都容易引起關節周圍的軟組織肌張力升高，影響區域性血液迴圈減慢，關節壓力增大，從而造成脊柱穩定性下降，生理曲度變形，誘發小關節紊亂 椎間盤膨突 慢性肌腱炎等一系列症狀……一般來說，生理曲度變形起碼要三年以上勞損積累才會出現，但某些肌肉力量不足或坐姿不當，會加劇退變的速度，所以再囉嗦也要再說一遍，每隔半個小時起來活動活動！每天進行適當的功能鍛鍊，增強肌肉力量，保持關節穩定！