嬰兒多大可以吃鈣鐵鋅

建議嬰兒鈣的日攝入量：6個月以下時為300mg/日，6個月以上時為400mg/日。足月新生兒體內有300mg左右的鐵儲備，通常可防止6個月內的鐵缺乏。嬰兒在6個月急需從膳食中補充鐵，可透過強化鐵的配方奶.米粉.肝泥及蛋黃等予以補充。

鋅的日攝入量:6個月以下為1.5mg/日，6個月以上為8mg/日。

1、寶寶八個月後應多攝入補鈣食物。因為母乳或配方奶中已經滿足不了寶寶對“鈣”的需求，所以應多吃牛奶，骨頭湯，蝦皮，豆腐，芝麻等含鈣高的食物。

2、寶寶補鐵需看“情況”。寶寶缺少鈣鐵鋅，不少家長是在檢查其微量元素得知，這不失為一種有效方法，能較及時的發現寶寶是否缺鐵，如果寶寶出現貧血，反應遲鈍，免疫力低下，反覆呼吸道感染，注意力不集中，脾氣急躁等這便是缺鐵的表現，如果出現這些症狀可考慮給寶寶補充，如動物肝臟，瘦肉，蛋類，豆製品等。

3、寶寶缺鋅應合理補充。如果寶寶身體矮小且生長緩慢，體弱易感冒，挑食厭食，反覆發熱愛患肺炎，視力發育缺陷等眼部疾病應考慮是否是缺鋅的緣故。可在飲食上多“安排”含鋅的食物，如瘦肉，蛋，海產品等食物，有效防止寶寶缺鋅。

什麼東西都講究一個適度，嬰兒更應該注意。不能以為孩子好的目的，盲目的給孩子補一些他不需要的東西。鈣鐵鋅固然是好，但是孩子需不需要，什麼時候需要，這個是很重要的，在確保了的情況下，在做打算才是真的為寶寶好。

個人不推薦隨意補充微量元素，還要具體確認看是否真的有異常，再考慮是否需要和用什麼補充。

　　1.缺鈣、鐵、鋅的症狀：

　　缺鈣症狀

　　●在熟睡的時候，會經常驚醒，啼哭不止。

　　●脾氣比較古怪，坐立不安。

　　●出牙比較晚，生長遲緩，學步晚等等。

　　●X型腿或者是羅圈腿。

　　●後腦勺出的頭髮比較少，我們常說的枕禿。

　　●易抽筋也是缺鈣的一種表現。

　　缺鐵的症狀

　　●厭食發力，發育遲緩。

　　●鞏膜發藍。

　　●注意力不集中，理解能力低，反應慢。

　　●智力低下。

　　●食慾不振，異食癖等。

　　缺鋅症狀

　　●味覺異常造成食慾不振，偏食、挑食等等。

　　●生長髮育遲滯，同時也會影響智力與行為能力下降。

　　●免疫功能低，經常生病，傷口癒合慢。

　　●頭髮稀疏，色澤比較淺，易脫髮等等。

　　2.如何補充鈣鐵鋅？

　　一般最好從食物中獲取這些營養元素。

　　●食物中鐵含量較高的依次由高到低：黑木耳、雞血、芝麻、豬肝。

　　●鋅含量較高的是：花生油、幹蘑菇、芝麻、豬、雞蛋黃、黃豆、黑木耳。另外，各種維生素要均衡補充，才能有利於鐵鋅的吸收。補鋅則還可以吃，平時也要多吃哈喇、魷魚、牡蠣、瘦牛肉、蛋、動物肝臟等。

　　●補鈣：多喝牛奶、吃蝦米皮、喝大骨湯（要加一點醋）來補鈣，同時可以口服酪蛋白鈣片，最重要的是要曬點太陽，有利於鈣的吸收。

　　同時補充這些，可以飯前補鋅，飯後補鈣和鐵。

可以一起補的，但是，一定要到正規醫院檢查一下是否缺這些微量元素，補這些微量元素的原則是，缺什麼補什麼，缺多少補多少，一般情況可以在食物中攝取！