據統計，目前中國高血壓患者高達3億，已成為非常棘手的慢性病。
很多人誤以為高血壓並不嚴重，吃點降壓藥就可以了，殊不知，居高不下的血壓會引起腦梗、心肌梗塞等疾病。
高血壓是個大人物，到底是什麼原因形成的呢？
原因1、遺傳
很多疾病都有遺傳的傾向，高血壓就是這樣的一個疾病。
父母一方或者雙方有高血壓的情況，其子女遺傳高血壓的機率在20%-40%之間。
而父母雙方沒有高血壓的情況下，子女患上高血壓的機率在3%左右。
原因2、高鹽
中國很多地域都有“無鹽即無味”的說法。
由於各區域口味不一樣，所以吃鹽的比重也不一樣。
食鹽是由於氯化鈉所組成的，氯化鈉增高會增加血液中的離子濃度,所以鹽吃多了會導致血壓的升高。
原因3、藥物的影響
當我們服用避孕藥、消炎止痛藥時，會把我們體內的激素水平打亂，一旦停止服用，導致激素水平下降，從而影響我們的血壓。
所以，我們在服用激素類藥物的時候，一定要控制好量，不宜過頻繁。
好啦，以上就是高血壓形成的原因了，快看看你是不是其中的一員。
高血壓來時，身體有這4個症狀
症狀1、出血
有些嚴重的高血壓患者可能會因為動脈腦硬化，使血管彈性減退、脆性增加，使得各部位血管容易破裂出血。
如果出現腦內出血，那對於人體生命的危害是非常大的。
出現這種情況，請及時前往醫院治療。
症狀2、記憶力減退
隨著病情持續加重，體內的血壓壓迫到了神經系統，從而影響到了高血壓病患的注意力，導致記憶力的減退。
如果長期出現這種現象，及時去醫院就診。
症狀3、頭暈頭痛
頭暈是高血壓最明顯的症狀，通常是病患蹲下去之後站起來產生的，這是大腦供血不足導致的。
同時高血壓導致的頭暈到後面還會引起頭痛等症狀，這是因為血壓突然升高，刺激頭部血管發生了痙攣。
如果出現初期是頭暈後來轉向為頭痛時，及時去醫院檢查，避免病情加重。
好啦，高血壓的症狀我們也講完了，希望大家對高血壓好一點，要不然它就會原地爆炸。那麼怎麼做才算對它好呢？做好這3件事就可以啦。
預防妙招1、抗氧化
氧化過程是損傷血管的重要因素，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。
抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中名芒葵不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
預防妙招2、適當運動
根據自身的身體條件，適當鍛鍊身體，能夠促進血液迴圈，改善血管彈性，延緩動脈硬化的發展。
例如、晨跑、散步、太極拳都是不錯的選擇。
都到這時候了，你們再不邁開腿，真的是無藥可救了。
預防妙招3、多吃新鮮蔬果
蔬菜、水果對於控制體內血壓都有很好的效果。
其當中含有豐富的鉀成分，可以促使增加尿液當中的鈉排出，使得血容量降低，從而降低血壓。
關鍵是，鉀成分還能軟化血管，對於心腦血管的健康都非常有益。
含有豐富鉀成分的水果有香蕉、橙子、橘子、柿子等等。
小知識：血壓的正確測量方法
1、測量前30分鐘內請勿吸菸、運動、飲用含咖啡因或酒精的飲品。
2、在座椅上至少休息5分鐘，使上臂與心臟在同一高度，保持安靜，禁止說話，不要移動手臂或身體。
3、袖帶的下緣距肘窩約50px且必須鬆緊適度。
4、將測量的血壓數值記錄在血壓日記中，清晨血壓超過130/80mmHg時，要帶上血壓記錄去看醫生。
據統計，目前中國高血壓患者高達3億，已成為非常棘手的慢性病。
很多人誤以為高血壓並不嚴重，吃點降壓藥就可以了，殊不知，居高不下的血壓會引起腦梗、心肌梗塞等疾病。
高血壓是個大人物，到底是什麼原因形成的呢？
原因1、遺傳
很多疾病都有遺傳的傾向，高血壓就是這樣的一個疾病。
父母一方或者雙方有高血壓的情況，其子女遺傳高血壓的機率在20%-40%之間。
而父母雙方沒有高血壓的情況下，子女患上高血壓的機率在3%左右。
原因2、高鹽
中國很多地域都有“無鹽即無味”的說法。
由於各區域口味不一樣，所以吃鹽的比重也不一樣。
食鹽是由於氯化鈉所組成的，氯化鈉增高會增加血液中的離子濃度,所以鹽吃多了會導致血壓的升高。
原因3、藥物的影響
當我們服用避孕藥、消炎止痛藥時，會把我們體內的激素水平打亂，一旦停止服用，導致激素水平下降，從而影響我們的血壓。
所以，我們在服用激素類藥物的時候，一定要控制好量，不宜過頻繁。
好啦，以上就是高血壓形成的原因了，快看看你是不是其中的一員。
高血壓來時，身體有這4個症狀
症狀1、出血
有些嚴重的高血壓患者可能會因為動脈腦硬化，使血管彈性減退、脆性增加，使得各部位血管容易破裂出血。
如果出現腦內出血，那對於人體生命的危害是非常大的。
出現這種情況，請及時前往醫院治療。
症狀2、記憶力減退
隨著病情持續加重，體內的血壓壓迫到了神經系統，從而影響到了高血壓病患的注意力，導致記憶力的減退。
如果長期出現這種現象，及時去醫院就診。
症狀3、頭暈頭痛
頭暈是高血壓最明顯的症狀，通常是病患蹲下去之後站起來產生的，這是大腦供血不足導致的。
同時高血壓導致的頭暈到後面還會引起頭痛等症狀，這是因為血壓突然升高，刺激頭部血管發生了痙攣。
如果出現初期是頭暈後來轉向為頭痛時，及時去醫院檢查，避免病情加重。
好啦，高血壓的症狀我們也講完了，希望大家對高血壓好一點，要不然它就會原地爆炸。那麼怎麼做才算對它好呢？做好這3件事就可以啦。
預防妙招1、抗氧化
氧化過程是損傷血管的重要因素，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。
抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中名芒葵不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
預防妙招2、適當運動
根據自身的身體條件，適當鍛鍊身體，能夠促進血液迴圈，改善血管彈性，延緩動脈硬化的發展。
例如、晨跑、散步、太極拳都是不錯的選擇。
都到這時候了，你們再不邁開腿，真的是無藥可救了。
預防妙招3、多吃新鮮蔬果
蔬菜、水果對於控制體內血壓都有很好的效果。
其當中含有豐富的鉀成分，可以促使增加尿液當中的鈉排出，使得血容量降低，從而降低血壓。
關鍵是，鉀成分還能軟化血管，對於心腦血管的健康都非常有益。
含有豐富鉀成分的水果有香蕉、橙子、橘子、柿子等等。
小知識：血壓的正確測量方法
1、測量前30分鐘內請勿吸菸、運動、飲用含咖啡因或酒精的飲品。
2、在座椅上至少休息5分鐘，使上臂與心臟在同一高度，保持安靜，禁止說話，不要移動手臂或身體。
3、袖帶的下緣距肘窩約50px且必須鬆緊適度。
4、將測量的血壓數值記錄在血壓日記中，清晨血壓超過130/80mmHg時，要帶上血壓記錄去看醫生。