1、經常捏鼻子，鼻子就會變高。

2、游泳可以讓你保持健康，但是要堅持很長時間（注意防曬）。繼續游泳，你的手和腳會變長。你最好瘦腿去游泳。

3、建議我們最好不要每天都喝牛奶，因為牛奶容易引起肥胖；

4、酸奶有很好的美容效果。將喝過的酸奶塗到臉上，乾燥後塗一層，所以重複4－6次，待完全乾燥後洗掉，你就會看到效果了！

5、睡覺時，取薄薄的黃瓜，放在臉上幾分鐘後取下來，一個月後臉就會白嫩。

6、每天起床後喝2杯水，其中一杯加些鹽，可以清胃。

7、眼袋…多做眼保健操，最後一節就會消失，也就是刮上、下眼窩。

8、洗完臉後，用手指觸控一些精細的鹽在鼻子兩側輕輕摩擦，然後用清水洗淨，黑頭粉刺就會清除，毛細孔就會變小；

9、早晚用一勺醋洗面板比以前更白。

10、用醋和溫水洗頭髮。非常光滑。在頭髮上塗橄欖油可以讓頭髮變薄。

11、用醋搓手，然後一根根抽出你的手指，你可以聽到一袋一袋呱呱的叫聲，堅持下去，手就會白嫩細嫩了。

12、這麼冷的天，用冷水洗臉。更緊了。

13、早上花半分鐘的時間畫下眼線，你的眼睛會變大一半（我認為會讓眼睛變大）。

14、去黑頭：把同樣比例的紅糖和蜂蜜一起攪拌均勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鐘，每週兩次，可以去黑頭；

15、按時敷面膜。

16、少吃辛辣刺激的食物。

17、保持抗糖抗氧化。

18、蜂蜜蛋白膜。

19、每天晚上輕快地散步一小時

20、每天呼啦圈40分鐘，堅持一個多月，瘦腰明顯不反彈

21、早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜水（為了避免第二天水腫，最好在晚上7、8點喝）中醫有句話說：“面對鹽水，晚上喝蜂蜜湯”。每天早起空腹喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水能稀釋一覺醒來變得很濃的血液，並且有一點抗炎作用，能潤腸胃和便秘；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，增加各種微量元素。

22、少吃肉和主食多吃水果和蔬菜，吃飯一定要慢

23、不要熬夜到必須的時候！十一點前上床睡覺！！

24、當你呼吸時，用你的鼻子。別張嘴。

25、不要吃得太多。7分就夠了

26、沒事的時候就喝水

27、每天早上喝紅糖姜水，看起來越來越好

28、每天至少吃一個水果

29、睡覺前把腳泡在熱水裡

30、確保在睡覺前三個小時空腹吃東西

31、多吃粗糧、玉米和紅薯，如果你不喜歡吃這些朋友，可以把它們磨成粉吃。

32、注意飲食的清淡。

33、護髮精油真的不能少。

34、吃完飯後，站起來散步或靠牆站10分鐘，而不是坐著，這是很多模特保持身材的方法。

35、晚上8點以後不要喝水，容易水腫。

36、我有一個重要的會議，但是我的眼睛腫了。眼部抗腫精華＋黑咖啡＋雙眼皮貼。因為我每天都要面對鏡頭，所以我必須確保我的面板每天都處於良好的狀態。每次我用這種方法治療水腫，效果都很好。

37、即使你只塗防曬霜，也要做好防曬和卸妝的工作。

38、每天一顆番茄，堅持一個月，白度不是問題。

39、先用護髮素，然後用洗髮水，最後再用護髮素。它會讓你的頭髮更順滑。

40、拿一個磅秤，每天稱一下自己的體重，看看每天每單位時間你的體重是多少，這樣你就可以閉上嘴巴了。

41、每天三分鐘的平板支撐是我見過的最快的減肥方法。一分鐘就可以了。

1：不能熬夜，每天堅持11點左右睡覺。

2：好好修眉型。選擇適合自己的眉型，不合適的·眉毛會拉低顏值的。

3：堅持有運動，不想跑步可以散步，保持一定的運動量。

4：走路不要駝背，要注意自己的走姿，堅持靠牆站可以矯正。

5：選擇適合自己臉型的髮型，可以多問問理髮師的意見，修臉型的髮型很重要。

6：注意防曬，塗防曬霜，打遮陽傘，一白遮百醜不是說說而已。

7：注意穿著。

8：少喝有色素的飲料。

9：早餐喝豆漿，讓自己有氣色。

10：去角質的產品一週用一次就夠了。