陰虛症見午後面色潮紅，口燥咽乾，心中時煩，手足心熱，少眠，便幹，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲，舌紅少苔，脈細數。陰虛體質的人易患虛勞、失精、不寐等病。若患病則上述諸症更加明顯，或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗(肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰痠背痛、眩暈耳鳴、男於遺精、女子月經量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。

陰虛自然是要滋陰，陽不足則陽偏亢出現內熱之象，故應同時加用清熱；長期真陰不足必然成燥。故陰虛飲食應注意滋陰清熱潤燥。

陰虛者可以適當多吃石榴、葡萄、檸檬、蘋果、梨子、柑橘、香蕉、枇杷、楊桃、桑葚、糯米、蜂蜜、乳品、羅漢果、西瓜、馬蹄、甘蔗、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、菠菜、生蓮藕、銀耳、百合、燕窩、黑芝麻、甲魚、烏龜、海參、海蜇、蝦、螺螄、貝類、烏賊、鱔魚、泥鰍、以及新鮮的肉類，飲食上宜清淡而不宜重口味，少吃溫燥、辛辣之品，少吃油炸食物、燒烤食物和滷製品。

很多清稀、稍黏稠、味道酸甜的液體也具有滋陰的功效，如各種果汁、茶飲、湯、米酒、蜜膏、粥、羹等。平時可以適當做棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等，這些粥類都有滋陰補氣的作用，陰虛者可以多食用。

過於滋陰的食物常常有礙脾胃的運化，而出現便溏的症狀，因此滋陰不應太過，應注意健脾益胃，這樣才能更好吸收。

要注意的是，陰虛不可一味選擇寒涼之物，根據體質的不同，也可溫補，主要是針對脾腎陰虛的情況。

可選有滋陰作用的藥料泡水代茶，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板等，但應依證情選用。

秋季氣候乾燥，易傷陰傷肺，而肺之肅降能降心火、肝火，滋腎水，因而秋季滋陰，更應關注肺。

陰虛主要是指體內的陰液不足，或陰虛不能制陽，導致一系列的身體症狀。

最多見的表現是身體消瘦口乾舌燥、心煩失眠、大便乾結、五心煩熱、潮熱盜汗，其實很多溼熱引起的也會出現很多類似陰虛的上火的症狀，這個光靠症狀的鑑別有時候會比較難，最簡便的可以看看舌像，一般陰虛內熱的人，多數出現舌紅苔少，而如果是溼熱引起的上火症狀，多數會出現白膩苔偏黃，或者黃膩苔。

陰虛的藥物調理，最重要的是滋陰清熱，被大家所熟知的一些藥材，比如麥冬、天冬、沙參、玉竹、枸杞、生地、熟地、石斛，主要起到滋陰生津止渴降火之類的功效，陰虛的合適，

陰虛有不同的臟腑的分別，腎陰虛以腰膝痠軟、頭暈目眩、記憶力下降為主要症狀，一般使用六味地黃丸或者左歸丸之類的方子治療；而肺陰虛以容易咽喉疼痛、口乾舌燥、乾咳少痰等為典型的症狀，治療一般使用百合固金丸或者養陰清肺丸為主；心陰虛以心悸失眠多夢、煩躁易怒為主要症狀治療以天王補心丸為主要代表。

除此之外，也要記得多吃一些有滋補陰液或者清涼滋潤之類的食品，少吃辛辣動火上火食品，可以多食用雪梨、百合、淮山藥、麥冬、海參、鴨肉、白木耳等，適當的多吃蔬菜水果，大部分都有滋陰降火的作用。

另外要提醒的是，陰虛不能盲目進補，大部分的補氣藥或者溫補之類的藥，會加重陰虛的症狀，就算進補也要選擇滋陰的藥材進補為宜。

陰虛患者如何食補？

陰虛體質的患者容易出現虛不受補，這類人的典型體質就是手腳心發熱，心煩失眠，身體偏瘦，同時舌頭也是發紅的，陰虛火旺體質的患者在手腳心發熱的同時也容易出現疲勞，心慌氣短，到了下午說話就容易出現有氣無力的情況，這其中也反應有氣虛的症狀。

第一：西洋參泡水喝可以補氣養陰，清火生津。對於肺腎陰虛火旺，勞熱咳血的患者，

西洋參對於陰虛火旺，實火內盛者以及氣陰兩虛的患者也是有著十分好的功效，一方面甘潤可以補氣養陰，另一方面它苦寒，所以可以清熱降火。

第二：【黑豆黃芪枸杞粥】

陰虛的人還會出現血虧的情況，陰虛血虧最容易導致早衰，同時還會出現白髮早出現，脫髮，容易疲憊犯困的困擾了。

那麼這裡用黑豆25g，黃精25g，枸杞子25g，粳米100g一起煮粥吃，早晚各自吃一次。這個粥藥性比較溫和，滋腎養陰蓄精的力量卻比較足，長期堅持則會有很好的效果。