1、注意個人衛生習慣，注意腳部清潔，保持面板乾燥，養成每天洗腳的好習慣，外用益可肌噴劑來清除腳部寄生蟲，達到除臭目的，勤更換襪子、鞋墊，並把鞋放在通風的位置，保持鞋內乾燥、舒適。

2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，襪子要以棉或亞麻等透氣效能良好的襪子為主，以免造成腳部潮溼多汗，腳臭加劇，誘發腳氣的發生。

3、調整飲食，平時多吃富含維生素B的食物，如蘆筍、瘦肉、蛋、雞肉、花生、杏仁、牛奶、動物肝臟，麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等，B族維生素可以調節皮脂腺分泌，增強面板抵抗力，勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

4、保持情緒穩定、心胸寬廣、恬靜，情緒激動容易誘發多汗，加重腳臭，誘發本病。

5、積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等，減少或不用公用物品，加強自我防範意識。

1、大學裡面有這門一個說法，查寢最怕查的就是體育專業的男生寢室，尤其是踢足球的，因為充斥著很大的腳臭味，很多人不知道人為什麼會腳臭，其實就是人的運動排汗加上不透氣導致，而科學緩解腳臭可以買一些足光散泡啥的，我們來具體看一看。

2、首先愛運動，尤其是打籃球或者踢足球的男生肯定運動完後回到家或者寢室，脫開鞋的一瞬間都是生化武器，又一股很強大的腳臭味，這不是怪襪子啥的，而是人體內會有很多汗液，當進行大量的運動後，這些汗液就會透過身體排出去，最常見的也就是臉上和背上的汗水了，臉上的汗水還不覺得啥，但是背上的汗水，融入衣服裡面那是真的臭，這就是因為不透氣，汗液本身就是有異味的，再融入到衣物啥的就會更臭了，更別說腳了。

3、鞋為了包裹還有安全性，基本都是透氣性不咋的，除非拖鞋啊，但是小編覺得應該沒有人會穿拖鞋去運動吧，就用打籃球來舉例，打籃球的時候腳的汗水也會出現很多，然後被襪子給吸收了，這時候加上鞋的包裹性，可謂是沒有任何風的排入，就會導致鞋裡面腳臭味出現而且非常濃厚，是屬於正常現象。

4、而科學除腳臭其實很簡單，就比如可以去藥房買一包足光散泡個半小時就會好很多，也可以用沐浴露啥的洗一洗，這些都可以去除腳臭味道，但是是針對運動完才有的腳臭，對於一些病狀的腳臭就需要去醫院開藥了。