許多不健康的生活方式、不良的生活習慣，均可引起大腦功能，引起記憶力下降，如：
1、長期吸菸： 吸菸對人的大腦有明顯損害，煙中的尼古丁可使腦血管收縮、痙攣，長期吸菸可導致血管狹窄和腦供血不足，引起慢性腦缺氧，導致其記憶力衰退，也是老年人患痴呆症的風險因素之一。
2、長期飲酒： 酒精引起大腦神經細胞的慢性損害，麻痺腦神經，導致記憶力減退，有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，常是慢性酒精中毒的表現。
3、經常飽食： 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
4、過食甜食和鹹食： 飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，食精製的甜食，它們將使腦部的功能遲鈍。飲食中若全部都是糖類將影響記憶力，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。
5、用腦過度： 腦力勞動強度過大，如果思慮太久，經常熬夜，長期睡眠不足，飲食起居無規律，心理負擔過重，過度操勞等，學習負擔過重等，均可加重精神負擔，使大腦生物鐘紊亂，導致腦疲勞、大腦功能衰退，而引起記憶減退等神經衰弱症狀。 另外，長期焦慮、抑鬱可導致焦慮症或抑鬱症，引起失眠、健忘、精神不集中，記憶減退等。
6、過度減肥： 大腦和神經系統的發育離不開脂肪，過度節食或偏食，長期不食早餐等不良飲食習慣，會使脂肪蛋白質缺乏，長期下去將造成腦組織營養不良，導致記憶力減退，反應遲鈍，注意力不能集中，甚至影響正常的工作和學習。 不良6、貪睡懶覺： 睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂機體的生物節律，使人懶散、產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
7、長時間上網玩遊戲： 長時間上網，特別是晚睡晚起，長期睡眠不足，造成大腦疲勞過度，會導致記憶力下降、智商降低和體質下降。另外，由於對電腦的依賴過強，從而使得自身的腦功能反而減弱，這是造成青年人記憶力減退的原因之一。
8、長期手淫： 會導致中樞神經系統和全身症狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。 總之，許多不健康的生活方式，如吸菸、少動、膳食不平衡、酗酒、生活不規律等，都是高血壓、糖尿病、高脂血症、腦血管病等疾病的危險因素，也是引起腦動脈硬化，導致記憶障礙的主要危險因素。保持健康的生活方式，積極預防和治療這些慢性疾病，可以避免或減輕病理性記憶障礙的發生和發展。
許多不健康的生活方式、不良的生活習慣，均可引起大腦功能，引起記憶力下降，如：
1、長期吸菸： 吸菸對人的大腦有明顯損害，煙中的尼古丁可使腦血管收縮、痙攣，長期吸菸可導致血管狹窄和腦供血不足，引起慢性腦缺氧，導致其記憶力衰退，也是老年人患痴呆症的風險因素之一。
2、長期飲酒： 酒精引起大腦神經細胞的慢性損害，麻痺腦神經，導致記憶力減退，有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，常是慢性酒精中毒的表現。
3、經常飽食： 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
4、過食甜食和鹹食： 飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，食精製的甜食，它們將使腦部的功能遲鈍。飲食中若全部都是糖類將影響記憶力，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。
5、用腦過度： 腦力勞動強度過大，如果思慮太久，經常熬夜，長期睡眠不足，飲食起居無規律，心理負擔過重，過度操勞等，學習負擔過重等，均可加重精神負擔，使大腦生物鐘紊亂，導致腦疲勞、大腦功能衰退，而引起記憶減退等神經衰弱症狀。 另外，長期焦慮、抑鬱可導致焦慮症或抑鬱症，引起失眠、健忘、精神不集中，記憶減退等。
6、過度減肥： 大腦和神經系統的發育離不開脂肪，過度節食或偏食，長期不食早餐等不良飲食習慣，會使脂肪蛋白質缺乏，長期下去將造成腦組織營養不良，導致記憶力減退，反應遲鈍，注意力不能集中，甚至影響正常的工作和學習。 不良6、貪睡懶覺： 睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂機體的生物節律，使人懶散、產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
7、長時間上網玩遊戲： 長時間上網，特別是晚睡晚起，長期睡眠不足，造成大腦疲勞過度，會導致記憶力下降、智商降低和體質下降。另外，由於對電腦的依賴過強，從而使得自身的腦功能反而減弱，這是造成青年人記憶力減退的原因之一。
8、長期手淫： 會導致中樞神經系統和全身症狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。 總之，許多不健康的生活方式，如吸菸、少動、膳食不平衡、酗酒、生活不規律等，都是高血壓、糖尿病、高脂血症、腦血管病等疾病的危險因素，也是引起腦動脈硬化，導致記憶障礙的主要危險因素。保持健康的生活方式，積極預防和治療這些慢性疾病，可以避免或減輕病理性記憶障礙的發生和發展。