千百年來，母乳餵養一直是公認的孩子最安全、自然以及最有營養的食物。但也有的女性說：“哺乳會讓乳房變形”。因此，哺乳對女性是不利的，所以很多新媽媽都為此放棄了母乳餵養。關於這樣的說法，是否科學，哺乳真的會讓女性的乳房變形，出現下垂、縮水、左右大小不一等情形嗎?一起來了解一下相關的知識吧!
乳房變形從懷孕那一刻就已開始
廣州伊麗莎白婦產醫院婦產科副主任醫師潘建英說：“乳房變形從懷孕那一刻就已開始”。女性在懷孕之前荷爾蒙水平恆定，乳房能保持固定形態。但懷孕後，荷爾蒙水平就開始發生改變，從而導致乳房開始變形。從懷孕2個月開始，荷爾蒙的作用使乳腺開始發達，為使產後能儘快出奶，乳房不斷地增大，胸部的形狀保持的好壞，各人有各人的不同。出產後2-3天開始，乳房進一步增大並富有張力。在產後的哺乳期與斷乳期，乳房的脂肪開始慢慢減少，乳腺仍在活動中，這是胸部極易下垂的危險時期，不正確的餵養姿勢以及文胸穿戴不正確，都會造成乳房變形。其實，產後正確的母乳餵養不僅不會讓乳房變形，相反，還能有效助力新媽的產後恢復。那麼，造成乳房變形的真兇到底是什麼呢?
乳房變化示意圖
1、文胸佩戴不正確
應穿戴尺寸合適的文胸，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，且注意白天夜晚都要戴。孕7月時，應換上大一號文胸，最好是購買專用的哺乳胸罩。
2、荷爾蒙水平的改變
懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯增大。但生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，被撐大的乳房自然就鬆垮下來。
3、餵養姿勢不正確
錯誤的餵奶姿勢也是導致乳房變形的一個重要原因。餵奶時體位要輕鬆、舒適，全身肌肉要鬆弛，一般採用坐位哺乳較好，而對於剖宮產的產婦，也可採用側臥或仰臥位進行哺乳。
4、寶寶口含姿勢不正確
哺乳時，若寶寶吸吮和含接不好，就會牽拉乳頭，導致乳房下垂。哺餵時先將乳頭觸及寶寶口唇，誘發覓食反射。當他張大口舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入其口內，使他啜住進行有效吸吮。
5、兩側乳房哺乳次數不均
有些媽媽的乳房出現左右大小不一，也是由於沒養成良好的餵養方式造成的。媽媽在給孩子餵奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
拯救乳房從母乳餵養開始
實踐證明，母乳餵養更能促進乳房的產後恢復速度。但需要說明的是，母乳餵養的姿勢一定要正確。避免太過貼近胸部，若寶寶吸乳時位置正確，就不會乳頭腫痛。哺乳位置正確時，會發現寶寶太陽穴與耳朵會微微顫動。避免壓迫胸部頂端，在胸部下方用手平貼在肋骨上，避免壓迫胸部頂端，這樣可能會改變乳頭方向，從而使乳腺阻塞。同時，兩側乳房輪流哺乳，在不同的時間哺乳嬰兒時，要給它吸吮不同的乳房，這樣有助於避免一邊的胸部受到太大的壓力。除了正確的餵乳姿勢，為了保護乳房，在日常生活中，還要注意一些要點。
飲食對乳房堅挺的外型起到決定作用。牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可幫助胸部肌肉生長;豬腳、雞腳則有豐富膠質，能促進胸部組織的飽滿;深色蔬菜如波菜、綠花椰菜，可讓乳房更健康。平時應穿帶有鋼託的內衣，內衣尺寸要隨乳房的變化更換，產後應選擇合適的產後塑身專用文胸。注意文胸肩帶的拉力和罩杯的彈性張力，選擇採用軟性鋼絲的文胸，要注意穿著時的穩定性。產後乳房下垂可藉由區域性按摩來改善，輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等，由內側向外側按摩，由乳房基本部向乳頭方向進行即可。平時可多做擴胸運動、雙臂上舉、伏地挺身、俯臥撐、游泳、划船等運動，可鍛鍊胸大肌和胸小肌，從裡層給予乳房儘可能好的支撐，讓乳房嬌挺。
哺乳會讓乳房變形嗎?從上述內容我們瞭解到，哺乳是不會讓乳房變形的，之所以會用乳房變形的現象，是因為大家在穿戴文胸，哺乳姿勢等方面存在誤區。產後正確的母乳餵養不僅不會讓乳房變形，相反，還能有效助力新媽的產後恢復。如果不想讓乳房變形太嚴重，還需做一些有效的防治措施，如堅持穿有承託能力的內衣、學習正確的餵養姿勢、適當按摩乳房等。因此，為了您和寶寶的健康，請堅持母乳餵養。
千百年來，母乳餵養一直是公認的孩子最安全、自然以及最有營養的食物。但也有的女性說：“哺乳會讓乳房變形”。因此，哺乳對女性是不利的，所以很多新媽媽都為此放棄了母乳餵養。關於這樣的說法，是否科學，哺乳真的會讓女性的乳房變形，出現下垂、縮水、左右大小不一等情形嗎?一起來了解一下相關的知識吧!
乳房變形從懷孕那一刻就已開始
廣州伊麗莎白婦產醫院婦產科副主任醫師潘建英說：“乳房變形從懷孕那一刻就已開始”。女性在懷孕之前荷爾蒙水平恆定，乳房能保持固定形態。但懷孕後，荷爾蒙水平就開始發生改變，從而導致乳房開始變形。從懷孕2個月開始，荷爾蒙的作用使乳腺開始發達，為使產後能儘快出奶，乳房不斷地增大，胸部的形狀保持的好壞，各人有各人的不同。出產後2-3天開始，乳房進一步增大並富有張力。在產後的哺乳期與斷乳期，乳房的脂肪開始慢慢減少，乳腺仍在活動中，這是胸部極易下垂的危險時期，不正確的餵養姿勢以及文胸穿戴不正確，都會造成乳房變形。其實，產後正確的母乳餵養不僅不會讓乳房變形，相反，還能有效助力新媽的產後恢復。那麼，造成乳房變形的真兇到底是什麼呢?
乳房變化示意圖
1、文胸佩戴不正確
應穿戴尺寸合適的文胸，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，且注意白天夜晚都要戴。孕7月時，應換上大一號文胸，最好是購買專用的哺乳胸罩。
2、荷爾蒙水平的改變
懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯增大。但生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，被撐大的乳房自然就鬆垮下來。
3、餵養姿勢不正確
錯誤的餵奶姿勢也是導致乳房變形的一個重要原因。餵奶時體位要輕鬆、舒適，全身肌肉要鬆弛，一般採用坐位哺乳較好，而對於剖宮產的產婦，也可採用側臥或仰臥位進行哺乳。
4、寶寶口含姿勢不正確
哺乳時，若寶寶吸吮和含接不好，就會牽拉乳頭，導致乳房下垂。哺餵時先將乳頭觸及寶寶口唇，誘發覓食反射。當他張大口舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入其口內，使他啜住進行有效吸吮。
5、兩側乳房哺乳次數不均
有些媽媽的乳房出現左右大小不一，也是由於沒養成良好的餵養方式造成的。媽媽在給孩子餵奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
拯救乳房從母乳餵養開始
實踐證明，母乳餵養更能促進乳房的產後恢復速度。但需要說明的是，母乳餵養的姿勢一定要正確。避免太過貼近胸部，若寶寶吸乳時位置正確，就不會乳頭腫痛。哺乳位置正確時，會發現寶寶太陽穴與耳朵會微微顫動。避免壓迫胸部頂端，在胸部下方用手平貼在肋骨上，避免壓迫胸部頂端，這樣可能會改變乳頭方向，從而使乳腺阻塞。同時，兩側乳房輪流哺乳，在不同的時間哺乳嬰兒時，要給它吸吮不同的乳房，這樣有助於避免一邊的胸部受到太大的壓力。除了正確的餵乳姿勢，為了保護乳房，在日常生活中，還要注意一些要點。
飲食對乳房堅挺的外型起到決定作用。牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可幫助胸部肌肉生長;豬腳、雞腳則有豐富膠質，能促進胸部組織的飽滿;深色蔬菜如波菜、綠花椰菜，可讓乳房更健康。平時應穿帶有鋼託的內衣，內衣尺寸要隨乳房的變化更換，產後應選擇合適的產後塑身專用文胸。注意文胸肩帶的拉力和罩杯的彈性張力，選擇採用軟性鋼絲的文胸，要注意穿著時的穩定性。產後乳房下垂可藉由區域性按摩來改善，輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等，由內側向外側按摩，由乳房基本部向乳頭方向進行即可。平時可多做擴胸運動、雙臂上舉、伏地挺身、俯臥撐、游泳、划船等運動，可鍛鍊胸大肌和胸小肌，從裡層給予乳房儘可能好的支撐，讓乳房嬌挺。
哺乳會讓乳房變形嗎?從上述內容我們瞭解到，哺乳是不會讓乳房變形的，之所以會用乳房變形的現象，是因為大家在穿戴文胸，哺乳姿勢等方面存在誤區。產後正確的母乳餵養不僅不會讓乳房變形，相反，還能有效助力新媽的產後恢復。如果不想讓乳房變形太嚴重，還需做一些有效的防治措施，如堅持穿有承託能力的內衣、學習正確的餵養姿勢、適當按摩乳房等。因此，為了您和寶寶的健康，請堅持母乳餵養。