對的， 薏米熱量挺高，但是薏米卻能減肥。

1、減肥效果會因人而異 。比方說 ，以前都是高糖高脂這種大熱量攝入， 那該吃薏米等屬於較複雜碳水的粗糧，人體消化複雜碳水化合物也需要消耗比較多的熱量 。

2、粗糧類的熱量其實不一定長胖。 同樣的熱量喝一罐可樂 ，肯定比吃薏米更容易被身體轉化成脂肪儲存起來 。

3、薏米和純蔬菜、低糖水果之類相比，熱量攝入是高得。但是隻吃蔬菜、水果會導致食物營養結構單一 ，造成身體缺乏某種物質。 所以， 在碳水類裡薏米 、玉米 、南瓜之類的雖然熱量高 ，但和精糧比起來還屬減肥食品。

並且，薏米還有祛溼、消腫的功效，用於水腫、小便不利、溼毒腳氣

對的， 薏米熱量挺高，但是薏米卻能減肥。

1、減肥效果會因人而異 。比方說 ，以前都是高糖高脂這種大熱量攝入， 那該吃薏米等屬於較複雜碳水的粗糧，人體消化複雜碳水化合物也需要消耗比較多的熱量 。

2、粗糧類的熱量其實不一定長胖。 同樣的熱量喝一罐可樂 ，肯定比吃薏米更容易被身體轉化成脂肪儲存起來 。

3、薏米和純蔬菜、低糖水果之類相比，熱量攝入是高得。但是隻吃蔬菜、水果會導致食物營養結構單一 ，造成身體缺乏某種物質。 所以， 在碳水類裡薏米 、玉米 、南瓜之類的雖然熱量高 ，但和精糧比起來還屬減肥食品。並且，薏米還有祛溼、消腫的功效，用於水腫、小便不利、溼毒腳氣等病症。