如果孩子要是不缺鋅，最好不用刻意的補充要是缺鋅了，就給孩子買點補鋅口服液 市面上的種類很多，最好去醫院，這樣更對症些

補鋅的方法有兩種：食補和藥補。

1.食補：肝、魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、花生、核桃、豆類含鋅較多，注意調節小兒飲食。

2.藥補：由於影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性迴圈狀態，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補充。目前鋅製劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。

兒童經檢查確診為缺鋅後，才可服用鋅製劑。(1)小兒每日補鋅量為：初生～6個月嬰兒3mg，7～12個月嬰兒5mg。對缺鐵性貧血和佝僂病患兒，在進行補鐵、補鈣治療期間，如需補鋅，則劑量不宜過大；(2)牛奶不利於鋅的吸收，故鋅製品不宜與牛奶同服；(3)母乳餵養的嬰幼兒，一般不會缺鋅，故不必補鋅；(4)對食慾不佳的兒童，應做血清鐵和血清鋅的測定，查明原因後，對症治療；(5)對經常吃瘦肉、魚、蛋、肝、貝類、核桃、花生和西瓜等食物的兒童，平時只要注意飲食結構，也不用補鋅；(6)鋅製劑不宜空腹服用，應在餐後吃。

另外，提醒家長，在鋅製劑的選擇上，隨著科學的發展，應選擇那些生物利用率高、安全效能好、對腸胃刺激小、孩子易接受的產品較好。