壓迫眼球影響視力：如果經常性的趴在胳膊上睡覺的話，不僅對我們的眼球造成壓力，而且在醒之後會出現暫時性視力模糊的現象，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。另外，坐著或趴著睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液迴圈和神經傳導，兩臂、臉等部位會發生麻痺甚至痠痛，久了可能會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。並且趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。影響消化：趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果選擇在吃過午飯就隨即的趴在桌上面睡覺的話，那麼胃部消化功就會很容易受到影響，從而造成胃部的脹氣的現象。輻射傷害肌膚：輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把螢幕關掉，但主機的輻射依然存在。因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鐘，也要養成關機的好習慣。日常加強運動，健康飲食，也將有助於對抗輻射。輻射會加劇面板表面水分的蒸發，從而使我們的面板乾燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚面板的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內幹都是“電腦肌”的特點。影響呼吸：趴著睡這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。

趴著睡覺雖然舒服，但對人體的危害很大。

1、影響呼吸

俯臥可能會加重腦缺血、缺氧，從而引起耳鳴、頭暈、手腳發麻的症狀。這也是為什麼俯臥後醒來，往往會感到頭暈眼花。

2、壓迫乳房和心臟

處於發育期的女性經常趴著睡，會影響乳房發育。此外，俯臥還會誘發甚至加重女性的乳腺疾病。

心臟也會受到壓迫，導致容易做噩夢。

3、形成面部皺紋

美國有研究人員曾經做過一項試驗：讓志願者睡在透明的充氣枕頭上，並且將臉和枕頭的接觸情況記錄下來。如下圖：

黃綠色熒光，為接觸部位

試驗發現，在睡覺時假如人的臉頰受到擠壓，眼角等部位的面板會有很多褶皺。長期以往，眼角皺紋和法令紋就產生了。

4、壓迫眼球

趴著睡對眼球會造成壓力，睡醒之後人會出現短暫性的視力模糊。長期下去，會導致視力下降，嚴重的會誘發青光眼等眼部疾病。

說說我趴著睡的經歷吧：

小時候喜歡趴著睡覺，這種習慣持續了好多年，後來有人說我雞脯胸。我也不知道那是什麼意思，但後來懂得了的，就不趴著睡了。

現在奔三的人了偶爾也會趴著睡，因為那樣睡的舒服。但因為身體虛胖，長時間的趴著睡容易造成呼吸困難。

不管怎麼著吧，在不影響健康的情況下，什麼姿勢舒服就咋睡。

【趴著睡覺會損害男人生殖健康】不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但易壓迫內臟、導致呼吸不暢，而且對生殖系統也有一定影響。

尤其對年輕人來說，危害更大。首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激下體，易造成頻繁遺精。頻繁遺精會致頭暈、背痛、疲乏無力，嚴重的還會影響正常生活。年輕人本來就對下體刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。

另外，陰囊是男人的“小冰箱”。它需要保持一個恆定的溫度，才有利於精子生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

很多上班族都會選擇趴在桌子上午休，如果常用這種休息方式，久而久之就會影響健康，尤其是頸椎。常趴在辦公桌睡覺的辦公族應該注意鍛鍊身體，適當活動，就能在一定程度上減輕對身體的傷害。

肚子感覺委屈，憑什麼壓在下邊！這一鬧不要緊，心肺腸子肝肚兒全反啦！常言道背炕背床，總麼就大翻身了，這不欺負弱者麼？罷工！得，哏屁了！

人有仰臥，左側臥，右側臥，俯臥這些睡法，仰臥最好，但有了呼嚕仰臥就不舒服，左側臥從心肺來講心肺擠擁，氣血易悶，早上起床懵而不爽。俯臥則眾髒擠心，心為神明，神明不明則氣血無暢。佛臥則右則為多，故從生理，心理俯臥心不暢，左臥心血易阻，仰臥則嚕聲驚人。自己斟酌！