崴腳之後，用冰敷而不是熱敷!

原來損傷24小時之內，熱敷會促進組織間液滲出，讓腫脹更厲害!

怪不得之前摔跤用熱敷，越來越腫

敲黑板，再囉嗦一下:

任何沒破皮，但導致區域性腫脹的損傷，24小時內用冷敷，24小時之後用熱敷。（之後熱敷可以促進腫脹的組織液吸收。）

尤其是小寶寶摔跤，磕碰，第一時間用冰敷，簡直奇效!

親身經歷，孩子頭上，乒乓球大的包都能縮回去!

這是學醫這麼多年，在孩子小的時候，用得最多的一個醫學常識。

現在家裡人都會了。省事兒不少。

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但其實裡面也涉及很多生理學的知識，在生活中的應用也並不是僅僅崴腳可用。

小孩子磕了碰了摔傷了，立馬冰敷也是一個應用。

做飯時，被燙了（沒破皮）立馬冰敷，不僅能鎮靜，更能減少區域性的熱損傷。

還有哪些應用呢？大家幫我想一想，一起積累生活經驗。

畢竟，生活中突發狀況的時候，根本來不及去思考或者查資訊，一般都會用我們以為正確的方式去處理。如果方法沒用對，很可能造成二次損傷，讓簡單的小傷複雜化。

我表弟有次腳扭了，就是憑著自己的第一反應去熱敷，結果，第二天腳腫脹得下不了地。

對了，我想起來，老師當時強調過，冷敷的時候，也要防止凍傷。

我家的處理是，用塊布或者毛巾包著，每次冷敷5-10分鐘，停個5分鐘，再繼續，如此，加起來敷個半小時，然後24小時之內，再敷個兩三次。效果就很好了。