從食物中獲得充足的營養，是寶寶健康成長、正常發育的重要基礎。如何給寶寶安排一天的膳食，是家長們每天都關注的事情。對於13-24月齡寶寶，已經可以拿手抓握食物，可以嘗試著自己用小勺取食物送到嘴裡，這個過程會灑落大部分食物，但這是寶寶學會自主進食的必經之路，家長們不要因為弄髒餐桌或衣服而讓寶寶錯失鍛鍊的機會。

那如何給13-24月齡寶寶安排一天的膳食呢?

在餵養次數上，建議給13-24月齡寶寶餵養輔食、母乳共約6次。

在餵養時間上，建議給13-24月齡寶寶在早7點、10點、中午12點、下午3點、6點和晚上9點的時候給予母乳餵養或輔食。

在餵養內容和方式上，建議給13-24月齡寶寶在早7點選擇母乳餵養+輔食，中午12點餵養輔食，晚上6點餵養輔食，早10點和下午3點母乳餵養+水果等加餐，晚上9點母乳餵養，每天共約500毫升。

在輔食的種類和性狀上，13-24月齡的寶寶已經可以嘗試和成人類似、但易消化吸收的食物。

13-24月嬰幼兒一天膳食安排：

1、與大人一起進食一日三餐，並在早餐至午餐之間、午餐至晚餐之間、臨睡前各安排一次點心。

2、早上大約七點，母乳或配方奶；加嬰兒米粉或其他輔食，嘗試家庭早餐。10點左右，母乳或配方奶粉；加點水果或其他點心。12點左右，各種輔食，鼓勵幼兒嘗試成人飯菜，鼓勵幼兒自己進食。15點左右，母乳或配方奶粉；加點水果或其他點心。18點左右，各種輔食，鼓勵幼兒嘗試成人飯菜，鼓勵幼兒自己進食。21點左右，母乳或配方奶。

13-24月齡寶寶如何合理膳食？速速來看！

寶寶很快就長到1歲啦，媽媽們是不是又遇到了很多新問題？今天我們就聊聊13-24月齡寶寶的餵養問題。

我們來了解一下

13-24月齡寶寶膳食寶塔

這個年齡段的寶寶每日推薦攝入量：穀類50～100 g/d，乳類400～600ml/d、蔬菜50～150 g/d、水果50～150 g、肉禽魚50～75g/d，雞蛋25～50 g/d，油5～15 g/d，鹽0～1.5 g/d。有條件的母親繼續母乳餵養至2歲或以上。

這個年齡段的寶寶

建議早、中、晚3頓主餐與家長同步，另外安排2～3次營養豐富的輔餐(如牛奶、麵包、餅乾或自制小點心、水果等)。每次進餐時間應在20～30 min，定時就餐，寶寶食量可有波動，不強求定量。

如何為寶寶選擇食物呢？

儘量讓寶寶食物多樣化，不要挑食偏食，保證營養均衡。不強求幼兒吃所有食物，但需保證每一大類食物的攝入量，如不一定吃所有綠葉蔬菜，但需攝入至少1～2種。鼓勵幼兒適當飲水，但不宜攝入飲料（如碳酸、乳酸、果味飲料等）。

請家長切記，一定不要給3歲以下幼兒進食容易引起窒息和傷害的食物，如小圓形糖果和水果、堅果、果凍、爆米花、口香糖，以及帶骨刺的魚和肉等。

如何培養寶寶

建議寶寶與家人共同進餐，可讓寶寶坐在兒童餐椅上，便於與家人互動交流。避免進食時看電視或玩玩具等，更不可邊吃邊跑動。1歲以後的寶寶應學習用手抓、用勺子，參與進餐過程，逐步學習自己進食，允許寶寶進食過程中把食物撒得到處都是，一片狼藉，這樣可以逐漸鍛鍊寶寶的進食技能。培養寶寶規律的進食習慣，家長儘可能為寶寶提供各種食物滿足生長需要，不強迫進食，允許吃飽後離開餐桌。

（1）果汁攝入量的建議： 1歲以上的幼兒鼓勵直接吃富含纖維的水果。即使攝入果汁，量也應控制在120 ml以下，且為100%果汁或適當用水稀釋的純果汁，而不是含果汁的飲料。

（2）棄用奶瓶： 寶寶12月齡應開始學習用吸管杯飲水，15月齡起應棄用奶瓶，用杯子飲奶或飲水。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。